严重姨妈痛，就练一招怎么解？
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这件事，反复做，就是消磨习气，逆天改命
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简单一个动作有效缓解姨妈痛
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筋骨归位，怎么让自己“重组”？
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听说很难？行云流水自然就气血畅通了
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很久之后我才知道“少年感”与我有关
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攀足式（霜降节气导引）强腰 提肾气 活筋经
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时隔七年，痛经又回来了，真的要疼死，看来优思明又得服用上了……只有吃它我才不会疼……
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高效提升气血，强肾气，强盆底能力，一个传统静修动作
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