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严重姨妈痛,就练一招怎么解?
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这件事,反复做,就是消磨习气,逆天改命
养脾胃第一步:改掉吃饭习惯
简单一个动作有效缓解姨妈痛
筋骨归位,怎么让自己“重组”?
快速缓解姨妈痛,这四个穴位你必须知道。
如何久坐不累的蕞佳坐姿(下)
听说很难?行云流水自然就气血畅通了
睡觉前两个小窍门,让你倒头就睡
很久之后我才知道“少年感”与我有关
2个根本原则|静坐站桩导引,气血不足虚弱,该怎么练?
中医建议:千万不要长期待在家里
给忙碌者的-舒肺养肺-运动处方/古传导引
八段锦手指操,肝气通了,一身结节没了
根治鼻炎,其实很多人都不知道鼻炎的源头是肺
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
练对这个小动作,改善呼吸,舒缓神经
攀足式(霜降节气导引)强腰 提肾气 活筋经
时隔七年,痛经又回来了,真的要疼死,看来优思明又得服用上了……只有吃它我才不会疼……
高效提升气血,强肾气,强盆底能力,一个传统静修动作
【马齿苋】全世界唯一不缺五行的本草!
越想睡,越睡不着,这样做更快入睡
开胯的根本在练“筋”
站桩站出气感,身体舒服了
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