京东 11.11 红包
[D26---3月6日，3000下跳绳+400米跑]牙疼，早点睡觉哇！
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[D11---20分钟3000下跳绳打卡]
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[D18---2月9日，3000下跳绳打卡]2000单摇＋双摇，交叉跳，反跳练习
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【D72，锻炼打卡，20分钟跳绳3000下】
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[D47，锻炼打卡]臭宝，早点睡觉，好嘛？
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[D13--30分钟跳绳4300下]记得明天打卡！
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【D68，9月22日 羽毛球，骑行，22分钟跳绳3000下】今天流好多汗，舒服！
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[D30---3月14日，2公里跑+1000下跳绳]生活嘛，开心最重要啦。
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锻炼打卡D83 | 2022年8月27日 | 50分钟有绳跳6800下 | 今天跳绳解释脚底水泡就爆了，希望明天可以好，晚安，晓琳。
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【D67，9月21日 20分钟跳绳3000下】祝热爱生活的人家庭美满，晚安。
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[D41---5月12日，锻炼打卡，13分半2000下跳绳]要好好活着！
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锻炼打卡D80 | 2022年8月23日 | 45分钟跳绳6300下 | 加油，晓琳，早点睡觉，晚睡会变丑哦。
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【锻炼打卡｜2023.4.13｜3000下跳绳】运动会帮你驱赶沮丧，带来快乐。试试看~
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锻炼打卡D26 | 2022年2月22日 | 椭圆机45分钟，跑步机1公里 6分钟 | 加油，锻炼，哦耶！
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【D66，9月19日 锻炼打卡 21分钟3000下】记得好好爱自己，晚安。
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D87 2021年12月7日锻炼打卡 ，跳绳运动37分钟 | 感冒第二天，难受
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[D60，8月1日15分钟2000下跳绳打卡，13分钟keep锻炼] 每一个人都要努力的活着！
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锻炼打卡D98，2021年12月22日 | 跳绳40分钟5000下
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[D38---5月7日，2000下跳绳15分钟]生病了可没人照顾你。
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[D27---3月9日，两公里跑＋1000下跳绳]你是不是算定了我离不开你？对不起，你算错了。
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D86，2021年12月6日锻炼打卡，跳绳运动38分钟 | 感冒第一天，头疼。
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[D12-5000下跳绳打卡]
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[D50，7月4日锻炼打卡，1500下跳绳，双摇练习]每一次起跳都是那么着急，你个笨蛋。
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D2---20分钟跳绳打卡
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【锻炼打卡|2023.4.26|30分钟跳绳4300下】希望你的每一次笑都是真心的。
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锻炼打卡D38 | 2022年4月5日 | 跳绳锻炼35分钟 | 恢复锻炼1，常州这波疫情是真的结束了
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[Day7---20分钟跳绳打卡]
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锻炼打卡D39 | 2022年4月6日 | 跳绳锻炼20分钟
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[D39---5月8日，2000下跳绳14分钟]他们说坚持长时间的运动可以提高自己的抗压能力，我试试。
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[D36---4月25日，2000下跳绳打卡]
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[一分钟跳绳视频]一分钟高抬腿跳，好像将近190。
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【锻炼打卡|2023.8.29|跳绳6000下|天冷了，记得添衣。】
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锻炼打卡 | day71 | 2022年8月2日 | 跳绳61分钟8000下 | 自学进入下一个阶段，好好学，不然腿打断。晚安，朋友。
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【锻炼打卡|2023.9.1，9.2|6000下跳绳|希望九月的自己加把劲】
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[Day4---20分钟跳绳打卡]
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锻炼打卡D8，2022年1月13日，跳绳3000下，跑步43分钟5.3 公里
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锻炼打卡 | day74 | 2022年8月9日 | 45分钟有氧操300大卡 | 脚崴为啥一个礼拜了还是肿的，啥时候才能好啊？| 晚安，我的宝贝。
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[D42---5月21日，2000下跳绳]手环在运动时闪退了，但是我留的汗证明了我的锻炼。
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锻炼打卡 | day68 | 2022年7月27日 | 65分钟8200下跳绳 | 今天运动很爽啊，棒棒哒 | 自己能做的事情，决不假手于人。
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[D56，7月18日20分钟2800下跳绳打卡]所以是时间不对，还是我不值得---«白鸽»
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[D15---2月5日，20分钟跳绳打卡]