京东 11.11 红包
[D12-5000下跳绳打卡]
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[D33---4月12日，30分钟4000下跳绳打卡]
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[D39---5月8日，2000下跳绳14分钟]他们说坚持长时间的运动可以提高自己的抗压能力，我试试。
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[ D43，5月28日晚，2000下跳绳打卡]等一个给我唱下一个天亮的朋友。晚安，亲爱的。
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【锻炼打卡|2023.8.21|5000下跳绳|快乐最重要，其次都是其次。】
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锻炼打卡D24 | 2022年2月20日 31分钟跳绳4000下
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[D11---20分钟3000下跳绳打卡]
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[D58，7月22日，15分钟2000下跳绳，13分钟100大卡的keep锻炼]加油！
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锻炼打卡D98，2021年12月22日 | 跳绳40分钟5000下
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[D41---5月12日，锻炼打卡，13分半2000下跳绳]要好好活着！
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【D69，9月23日，15分钟2000下跳绳】晚安，祝丫头有个好梦。
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[Day1---20分钟跳绳]
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[D63，8月22日 锻炼打卡，15分钟2000下跳绳] 晚安，丫头。
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【锻炼打卡|2023.8.24|5000下跳绳|做自己想做的事情，去吧，不要留下遗憾。】
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[一分钟跳绳视频]一分钟高抬腿跳，好像将近190。
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[D13--30分钟跳绳4300下]记得明天打卡！
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【慵懒下班】我的粤语车载循环歌单，慵懒，1小时不重复｜粤语-放松系列【yannielife】
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[D34---4月15日，30分钟跳绳4000下]我往后，不再相信男人说的一句一字。
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[D23---2月24日，1000下跳绳+800米跑]请快递一屋子的星星给我！
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锻炼打卡 | day70 | 2022年7月31日 | 60分钟跳绳8000下 | 别熬夜，快睡觉吧，这样才可以健康快乐的生活着
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[跳绳视频]7月23日，一小时8000下，每跳十分钟就休息两分钟，这两分钟时间不计入总时间。加油。
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[D54---7月12日，15分钟2000下跳绳]垃圾要和垃圾放在一起，分类存放，谢谢。
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锻炼打卡D7，2022年1月12日 ，27分钟3500下跳绳，38分钟4.5公里 | 健身房卡有效期倒计时59天，累计4.5公里跑
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[D60，8月1日15分钟2000下跳绳打卡，13分钟keep锻炼] 每一个人都要努力的活着！
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[一小时跳绳视频]8月5日晚上跳绳8000下。原计划8月份跳绳15次，目前完成1次。
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[D61，8月4日，15分钟2000下跳绳+keep小锻炼]亲爱的晓晓琳，晚安，祝你有一个好梦！
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【锻炼打卡|2023.8.22|6000下跳绳|别去找光了，做自己的光吧。】
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[D40---5月10日，15分钟2000下跳绳]锻炼身体，从我做起！
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锻炼打卡D102，2021年12月28日跳绳36分钟
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【一分钟跳绳视频】6月29日169下，终于会交替跳了。
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D86，2021年12月6日锻炼打卡，跳绳运动38分钟 | 感冒第一天，头疼。
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锻炼打卡 | Day75 | 2022年8月14日 | 45分钟跳绳5900下 | 高温中暑了，两天才缓过来，今天又拉肚子，运动好感觉自己要虚脱了。| 晚安宝贝
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【锻炼打卡|2023.9.1，9.2|6000下跳绳|希望九月的自己加把劲】
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【锻炼打卡|2023.9.4|跳绳5000下|能不能有处可去是看本事的，还不赶紧学？】
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锻炼打卡D13，2022年1月23日，可以坚持以8km/h的速度跑步30分钟，加油！
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【跳绳视频】7月14日，跳绳五千下，加油。
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[D46，6月15日1500下跳绳，30个仰卧起坐，1分钟平板支持。
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锻炼打卡D91、D92 | 2022年9月13日、9月15日 | 都是跳绳，消耗了500+430大卡 | 晚安，送你有个好梦~
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【D71，锻炼打卡，21分钟3000下跳绳】流汗的快乐，你懂不懂？
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锻炼打卡 | day71 | 2022年8月2日 | 跳绳61分钟8000下 | 自学进入下一个阶段，好好学，不然腿打断。晚安，朋友。
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【跳绳视频】6月30日，28分钟3500下，第一次跳这么快。