京东 11.11 红包
双力臂7个还需多练
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看了众多大佬慢双的视频自己尝试了下不标准的慢双，很吃力
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耐力挑战，挑战一下自己能不能完成
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双力臂已还59（4970/59）
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试一下极限双力臂，还是没有突破15个
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双力臂卡在10个不知道怎么提升
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（1400/13）双力臂已还13个
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突破了，双力臂能一口气16个了！
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一个普通街健爱好者的双力臂
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汉尼拔引体尝试。（失败是必然的，成功是偶然的）
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最近虚的很，一直无法进步
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户外运动
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“喜欢健身，爱她就多练”
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3个不标准的倒立撑做的我好艰难
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单引还得练硬憋第四下都起不来
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前水平我是这样练的 希望能对你有所帮助
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尝试新动作结果装“杯”失败了
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不标准引体向上
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单臂引体好难
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在这个三伏天去解锁属于自己的双力臂
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虽然不会龙旗我可以做几个双力臂纪念一下龙哥
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八九点朝气蓬勃的太阳们，该健身了
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关于汉尼拔引体训练步骤的一些经验分享
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双力臂还是十二个，下次继续努力
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小区有云梯没单杠也一样练，健身积极进取
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俄挺分腿秒射又离俄挺近了一步
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最近训练有点佛系1播放5个速趴双力臂挑战，在此感谢你的观看
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单引虽然没有进步但是过程令人快乐
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整几个弹射双力臂，动作不行还需多练
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拉力容量训练 我耐力真不行。
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看了“北纬二三”的单引教学发现效果非常非常非常的nice！
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和朋友约练才有激情♂ 共勉
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倒立专项怎么练？
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宽距双力臂
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一个普通健身爱好者的双力臂
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尝试一些新动作
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没实力会的动作也不多继续努力
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六个双力臂+13个引体向上=？
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想起了第一次双手在单杠上撑起的喜悦#
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同志们我还是没能突破30个引体人麻了
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核心训练分享