京东 11.11 红包
突破了，双力臂能一口气16个了！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
双力臂7个还需多练
...
时常有人问我慢速双力臂怎么练。我这小白就分享一下训练思路
...
（1400/13）双力臂已还13个
...
最近训练有点佛系1播放5个速趴双力臂挑战，在此感谢你的观看
...
没想到负重双力臂还挺难
...
虽然不会龙旗我可以做几个双力臂纪念一下龙哥
...
最近虚的很，一直无法进步
...
一个普通健身爱好者的双力臂
...
双力臂（4455/48）已还48，蓝天好美阿就是热了亿点
...
双力臂
...
解锁扣腕漫双前来还愿
...
双力臂已还59（4970/59）
...
双力臂进步了一点点
...
整几个弹射双力臂，动作不行还需多练
...
耐力挑战，挑战一下自己能不能完成
...
3个不标准的倒立撑做的我好艰难
...
接触第一个街健动作就是双力臂了，得感谢各位大佬的教学视频
...
单引虽然没有进步但是过程令人快乐
...
一个普通街健爱好者的双力臂
...
在这个三伏天去解锁属于自己的双力臂
...
尝试新动作结果装“杯”失败了
...
倒立专项怎么练？
...
双力臂个人经验分享，让你踏入街健的第一个动作
...
单引还得练硬憋第四下都起不来
...
核心训练分享
...
太晒了，简单练几下
...
前水平我是这样练的 希望能对你有所帮助
...
小突破，左手终于能拉单引了。最后整个不标准的俄挺
...
后水平经验分享，后水平小神技真的很简单
...
记录倒立突破10秒
...
好好打基础，以后的路才顺利！
...
后水平不专业个人经验分享
...
练了三年，成功解锁了这几个动作
...
俯卧撑100个分组做还是很给力的
...
前水平经验分享，少走弯路建立信心
...
尝试一下不标准的俄挺，继续努力
...
俄挺新突破，五秒俄挺和三个不标准的俄挺俯卧撑。
...
一口气做完这一套动作，双力臂直接突破到了20个
...
测一测自己的俯卧撑极限次数
...
自由倒立控倒训练