京东 11.11 红包
小区有云梯没单杠也一样练，健身积极进取
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在小区公园玩单杠-
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3个不标准的倒立撑做的我好艰难
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想起了第一次双手在单杠上撑起的喜悦#
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尝试新动作结果装“杯”失败了
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前水平总算是能维持几秒了
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双力臂7个还需多练
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双力臂（4455/48）已还48，蓝天好美阿就是热了亿点
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太晒了，简单练几下
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户外运动
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健身是最好的医美
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俄挺分腿秒射又离俄挺近了一步
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后水平经验分享，后水平小神技真的很简单
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最近虚的很，一直无法进步
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时常有人问我慢速双力臂怎么练。我这小白就分享一下训练思路
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偏重引体练习方向
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八九点朝气蓬勃的太阳们，该健身了
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路过双杠盘一下。
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保持训练热情
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（1400/13）双力臂已还13个
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记录倒立突破10秒
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不标准引体向上
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要力量也要变强 做自己喜欢做的事真的很爽
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“喜欢健身，爱她就多练”
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最简单的街健动作后水平。
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瘦子增肌引体向上是最好的动作
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独乐乐不如众乐乐，我想把慢双的发力技巧分享给大家
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自由倒立控倒训练
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解锁扣腕漫双前来还愿
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双力臂已还59（4970/59）
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俄挺新突破，五秒俄挺和三个不标准的俄挺俯卧撑。
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过年别忘了健身
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虽然不会龙旗我可以做几个双力臂纪念一下龙哥
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尝试一下不标准的俄挺，继续努力
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（1430/30）双力臂已还30
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大概，这就是青春吧
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薄肌小子给大家表演几个小动作。
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大龙旗我觉得很帅，而且很简单的动作
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夏天健身是真的热得批爆。
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小伙伴们都问我怎么做出直腿双力臂，来练高位引体吧。
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人体旗帜我是如何学会的经验分享