新手目标不用高，练成昆图斯那样就够了
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新手增肌训练小技巧，每个部位两个动作就够了
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不小心练成了死肌肉，喝蛋白粉太害人了
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目标是弹簧
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臂围才40.5，慢慢恢复吧
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二头肌膨胀
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恢复训练，恢复工作
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新手练肩你千万不要这样做！
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男人之间奇怪的胜负欲
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不发烧了，该努力训练了
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娱乐训练
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肌肉总有一天会萎缩，但健身练到的不止是肌肉
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新手就是这样的，喜欢拍照
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练后前水平，基本功还在
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面相老也有优势，老了也长这样，到时候就是肌肉老登了
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【训练】慎独
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发动技能：爆衣！作用：实力+1
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【八块腹肌】秘诀大揭秘
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提一提卧推强度
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【呼和浩特】健身教练创业一年对于自己的年终总结
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胸感觉有点一大一小
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【鬼背】今日划水训练
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【力量与体型】我全都要！！！
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手机里的视频，应该都是大二时候的，开学大四，真快。。。
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大屌哥，西斯的凹造型
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【六边形战士】新生，请多关照
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训练记录【胸肌】
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恢复力量，任重道远
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练后状态检查
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杠铃照常升起
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【六边形战士】持续向六边形战士努力中
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和侯教练上个强度
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🐏康两周多了，硬拉重新恢复到180
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考完司考终于能练了，先热身了
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理想主义不务实只会沦为空想主义
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就让我经历的一切成为我的试金石
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练的越久训练越简单
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【六边形战士】用个黄毛的专用小曲儿（赛亚人）
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撸铁党在疫情中的状态
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穿衣服好看，脱衣服更好看的手臂
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【禁止偷懒，必须努力】加练一些