减脂80kg-70kg
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孙杨恐怖的力量！单边80公斤下拉
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手臂借力太多的反面典型
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【Thenx】如何正确练习引体向上
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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好久没硬拉了
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与其等风起，不如并风行（负重引体50kg）
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5分钟搞懂胰岛素对增肌减脂的重要意义，小学生都能听懂！这是二哈人生第一次做正式演讲，非常紧张，讲的不好，希望同学们以及大家多包涵啊～二哈以前极度自卑和社恐……
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【干货】做好一个二头弯举
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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体脂低了 才敢露脸
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德国自行车选手腿围74厘米堪比肌肉男，骑行1分钟可产生700瓦功率,体育,户外运动,健身
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普通高中生放学浅拉41个引体复健
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蒋劲夫最新VLOG：跟攀岩专项训练干上了！
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体脂不变的情况下，体重从40公斤到140公斤都是什么样
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薄肌身材，要做到这两点才行
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在家就能做的背部训练！【克里斯健身】
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80kg拉一下
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第一次减脂很难减干?｜4条建议，避免减脂失败
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人生大忌—盲目自律
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在家就能做的胸肌训练！【克里斯健身】
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引体向上做10个什么水平？
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【健身日志81】引体向上变式50个
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单臂引体，单指引体，单手龙旗
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有效改善腰背酸痛训练！【克里斯健身】
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【肩部训练】大重量侧平举 动作解析
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【记录】负重引体30kg*7
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克里斯 - 10分钟HIIT有氧训练（跟练）
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自然健身 体脂16 体重88.5㎏ 这个背你打几分
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【Thenx】20分钟全身有氧训练！高效燃脂
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14岁小朋友的引体向上我的基础力量比较差，我在做这个动作时还需要弹力带进行辅助（手动狗头）
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极致力量挑战！【街健动作库】打字机引体向上干货教学 引体向上进阶变式
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睡前饿了就吃它！增肌减脂 好吃不胖
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60 分钟燃脂TABATA + ABS（有氧健身锻炼，轻重量、燃烧脂肪和塑身）
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六厘米抛光粗把，前水平＋L引体。握力、臂力、背部、核心
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本人亲测3个月每天40个引体向上对背部的影响。
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校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
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做了100个引体向上以后，你感觉这个背部变化大吗？
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普通人只练引体向上和俯卧撑能到什么水平？
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负重引体拉出来的背也不差