单臂引体，单指引体，单手龙旗
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用弹力带恢复训练（单臂引体 单指引体）
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与其等风起，不如并风行（负重引体50kg）
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一个大学生的运动整合包（主要平时太懒视频上传太少），感觉里面有意义的负重43kg引体，硬拉170kg(最大200)，龙旗
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负重15kg引体（恢复训练）
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lzs握力右手扶握成功破100kg，左手单手78.6kg，下个目标备战世界排名
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《街健传奇/月色》培养美国士兵掌管收费韭菜的神中神
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拳峰提41kg，锁提（平提把握不住）
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减脂80kg-70kg
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香山扶握握力爆表，90.5kg，用时一个半月
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6月29日推力俄挺训练
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深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
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【引体向上】这样拉，才是“长肌肉”最快的方法！
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女生能做单手引体你们见过吗？
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单引，单手硬拉，倒立行走，爬绳，二头离心下放，前绕杠，都有进步呀！
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有史以来水平最高的一场比赛！2024街头健身终极争霸赛6完整版｜SWUB VI官方视频
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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中式健身太牛了🔥简单有效|更适合东方体质❗️每天一遍抻筋拔骨|排湿💦升阳🌞打通中焦瘦太猛～
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今天比赛上第一个720！angel击败零王进入下一轮！
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引体向上终于突破18个了
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前水平我是这样练的 希望能对你有所帮助
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夏天减肥自律 想减大肚子不知道怎么练 跟着视频收藏一起坚持两个月#自律 #减脂 #燃脂
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引体满分了
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捏爆一个又大又硬的红富士苹果，用时26s，变成两半
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当我拿出这一套连招阁下该如何应对
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插兜单引
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第二百五十天，拉了一年引体，背阔仍无明显痕迹。
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一看就会的俄挺教学，脑子学会了可是身体还不行
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5年训练换1秒俄挺（太菜了
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2024街头健身世界冠军－托尼
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山东街健达人奶爸高光时刻
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当你把一个动作练成耐力时，离突破就不远了
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是男人就学做引体向上！
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首次突破40个双力臂 我现在强得可怕
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双力臂解锁只需这几步，练好爆发力多尝试就能解锁
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国内最强壮文科生毕业了
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挑战成都街健八分钟耐力挑战
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新手在家完全可以先从囚徒健身六艺开始～
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猿神教我双力臂，《街健圣体》
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骷髅兵完成了三个借力双力臂
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身高175 体重75 原地起跳超框 微助跑抓框