爬爬乐，越爬越快乐。
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壶铃摆荡太难了，先练习壶铃军推吧。
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全村唯一会玩棒铃的回来啦。
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俄挺练习半年多，终于有点进步了。
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真心求教壶铃摆荡，已经有意识的不要弯腰了，但腰还是没有挺直，是因为什么原因呢？
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成年人的快乐就是这么简单，给棒铃上木腊油。
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有什么好的协调身体左右侧力量的锻炼方法吗？
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五月开始，解锁双手 20 斤，自制棒铃。
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你问我生活的意义是什么？我说我也不知道。
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练什么不是练｜带娃也是练。大人开心，小孩也快乐。
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训练自检｜需增加壶铃练习的频率。
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周末晨练，伊朗棒玲，脂包肌。
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Drew来到西班牙找到尺码王，决定让他操练操练自己
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看，这个胖子的身体在发光哦！😊😊
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棒铃练习，改变不了其他的时候，从改变自己开始。
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这样的棒棒糖，那个男生不爱？
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见面请大声笑出来
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开始练习土耳其起立，练习全身发力，用哑铃代替壶铃，重量刚刚好。
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锻炼身体，调整心理。
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就用这棒铃，敲碎生活中所有的烦恼。
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又可以玩棒铃了，力量恢复了 80%左右，还要休息一段时间才能骑车通勤。
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在蒙自，每日 1000 次挥舞练习伊朗棒铃。
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社牛骑行记录｜最近旁晚很适合骑车，不热也不晒，珍惜好时光。
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周末就是要开心｜记录一次失败的爬行。
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肩周炎运动康复｜带着棒铃出去玩
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全村唯一会玩棒铃的回来啦！
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新的记录，连续 100 次棒铃挥舞。
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一套核心动作行云流水#功能性训练 #核心力量 #胡紫骞
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啊，真的变成将军肚了。
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坚持就有希望，让改变发生。
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徒手四年多，平日不忌口，爱喝霸王桶，你看我这核心力量行不行？#我要上热门 #腹肌 #奶茶 #核心力量
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自制棒铃｜周末可以一天两练啦！
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骑车通勤瘦不了的原因。
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#俄挺挑战。有人指导，有咖啡加持，练的非常爽。
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记录新锻炼项目开始，锤铃。
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【超自身体重挑战2：打网球的核心力量之日常背部训练】
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云南蒙自双人棒铃流动，难为咖啡店老板做我的节奏了。
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棒棒糖 360 突破 100 次连续挥舞啦，开心啊。
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你是为什么开始锻炼身体的？
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多交流，互相交流才会一起成长。
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生动比漂亮更重要