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有什么好的协调身体左右侧力量的锻炼方法吗?
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最近开始调整身体左右侧的差异。
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用小重量感受身体的力量
胖子的快乐,你不懂!
壶铃练习|左侧力量有所改善
自然健身的副作用...
大包肌肉帅哥
主动去控制,不被惯性牵着走。
你我皆凡人,都可以选择自己的招式。
原木棒铃|尝试用不同重量的棒铃来调节身体的协调性。
那个胖子又来啦。
练什么不是练|木棍也是练。哪个男的不喜欢木棍呢?
你问我生活的意义是什么?我说我也不知道。
再不相信网上的肌肉男了
徒手训练
被采访的肌肉帅哥
全村唯一会玩棒铃的回来啦。
壶铃摆荡太难了,先练习壶铃军推吧。
15分钟快速瘦腰!全程站立无跑跳!Eleni fit不服不行!
壶铃新手求指导。
他好像一条狗啊。
锤铃修仙开始啦。
阿表哥,倒酒喝,喝完一起练俄挺啊。
伊朗棒铃练习第二天。
倪师太牛了!中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
拔河比赛技巧分享,看完这个视频,拔河比赛胜率增加 61%。
练过锤铃以后,练擀面杖轻了很多。
俄挺练习求指导
【塑形】36分钟力量训练,全程站立,燃400大卡,一月体脂率减10%
五月开始,解锁双手 20 斤,自制棒铃。
周末继续锻炼,核心力量没有以前好了。
练什么不是练|带娃也是练。大人开心,小孩也快乐。
棒铃双持,好事成双。
总结一下这一年的变化 不走弯路的感觉真的很爽
保温训练
用了 4 个月
天冷了,户外锻炼注意加衣。
快乐小屋逐渐成型了!
锻造身体,掌握生活的主动权。
直接上手了 #男同学 #健身 #薄肌男孩 #毫无训练痕迹 手感不错,欢迎上门体验
减慢速度,增加控制,锻炼灵活性。
爬爬乐,越爬越快乐。