京东 11.11 红包
XJBL，知道他在练什么吗
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摸腹肌猜老公
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壶铃三大动作
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练街健也练力量举，三大项成绩550kg，体重72kg，三个月涨了50kg
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上挺如何注意细节
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硬拉240kg接俄挺终于实现了，力型兼备，街健，力量举兼备。首次力量举比赛全场第三
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小龙的抓举训练 150kg轻松做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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99%的人完成不了耐力挑战，做完直接心肺爆炸
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周欣悦的抓举训练98-102kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高抓0.1倍慢动作
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XC馆友训练日常，集体破PR！
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找到适合自己的卧推结构
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近期一个月的训练推拉合集，卧推150，俄挺，负重臂屈伸90×10，负重引体60x8，前水平
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湖北首家街健训练馆，还可以力量举和举重，简直不要太爽了！硬拉182.5kg3×5
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麻薇的架上箭步挺训练100kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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日常挺举训练150kg小试牛刀 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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卧推其实是一个全身动作
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67公斤级运动员抓举首次试举138kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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练俄挺，必冲肩，你真的会冲肩吗
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手机关静音 聆听杠铃碰撞声音
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大多数新手引体向上都会犯的错误，耸肩问题
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原创-- 4分钟教你练好引体向上
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Game Day｜比赛日与日常训练，并不相同。SSPT Founder 给咱解惑。
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钱飞翔的抓举150kg做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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不会高翻了？
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全网耐力挑战，痛苦面具
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力量型选手的抓举训练 虎虎生风的感觉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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传统硬拉115KG，终于恢复点儿感觉了！！
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超级无敌展体
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卧推不会沉肩收背？学会老炮这招，卧推立马更稳感受更爆炸！
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力型“胸背腿”——深蹲从来没有起来过的重量，现在做组训练度过情人劫
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曲臂慢起倒立其实不算难，不会倒立也可以练会
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线上学员利用国庆假期来线下尝试冲击挺举pr 并首次成功举起110kg 对箭步挺动作模式的理解也有明显提高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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#力量训练 #卧推 #线上教学 #少练门 线上学员康康优秀的卧推下陷腿驱技术，用上了下肢蓄力爆发，做对了暂停会比不暂停更轻松。
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55公斤级选手 麻薇的高抓做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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体重69kg，卧推150kg，暂停赛推。街健+力量举综合能力选手
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武汉街健，热血沸腾「这才是年轻人该有的样子」
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推类中护腕和握法详解
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想要提升抓类，不妨试一试这个训练
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线上学员阿涛的挺举训练110kg 上挺能力较两个月前有大幅度的提升 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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练了大半年了，负重引体+85kg ？目前体重70kg