硬拉240kg接俄挺终于实现了，力型兼备，街健，力量举兼备。首次力量举比赛全场第三
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虽然已经练街健快10年了，但是我觉得我现在才是巅峰呢，别给自己设限，30岁以后也能巅峰
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一周刷新四次自己的训练最好成绩！卧推155kg&145*3kg，硬拉207.5*2，深蹲180*2RPE7.5，体重61.5kg。
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街健选手第三次参加67.5kg级（IPL)力量举比赛又捡漏个冠军
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体重69kg，卧推150kg，暂停赛推。街健+力量举综合能力选手
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ATPR！文弱书生三大项765公斤！深蹲330卧推150硬拉285 Full Vlog
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99%的人完成不了耐力挑战，做完直接心肺爆炸
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69kg体重，传统硬拉180kg×8，有氧拉
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这种掌控身体的感觉真好
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185正装大叔的体力也行相当不错
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卧推一边高一边低怎么解决？
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负重臂屈伸50kg×20个，俄挺俯卧撑轻松3+3
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当之前的极限硬拉190kg现在能轻松做组，体重70kg
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南京街健专业赛，晋级pk赛三轮，真的要累死我了
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武汉上一次下这么大雪还是十几年前吧，必须纪念一下
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力型兼备——多边形战士之南京街健比赛个人集锦
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分享一个硬拉收背的方式
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街健-四个月时间，俄挺居然可以随做了
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深蹲100kg4x6/硬拉 160x1、120kgx4
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卧推冲重量可不要半握啊
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国庆七天后，恢复训练第12天
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街健力量菜鸡互啄PK赛，40s一轮，三轮就累了
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今天吃个五花肉
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66.55kg体重。硬拉240kg！？
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[曹氏卧推]眼里只有对力量的渴望，没有神经疲劳
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【硬拉300公斤】
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街健是训练的终极目标
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就做几个俄挺俯卧撑
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练街健的，三大项总成绩突破500kg啦，体重73kg
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力量举大周期波谷状态不好如何调整？
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备赛瞎练w2d1：主项深蹲125kg一次，117.5kg三乘三；轻训卧推50kg三乘六。
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街健第249天 — 前后水平
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未来力型兼备天花板☞尼古拉斯，这个月CPA千古无二KT，赛场能否逼出他双400+极限
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170KG✓
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体重72：暂停卧推145kg，硬拉230kg。2023力量举留下遗憾，
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大陆410kg 900磅+ 硬拉突破！因为上限太高，四百只是核佬的新手福利期 耶稣、魔山外网人称小KT
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上胸薄弱怎么练？
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【Petrak】俄式挺身纯享版
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硬控路人20s
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腹肌不香了，这样的训练馆才香新馆第一练，牙疼恢复训练一下
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负重臂屈伸+100kg×4，新的PR