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居家循环燕抄水,活胯肩腿,舒展全身#内家拳 #形意拳 #武术健身
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形意拳,龙形接一马三箭《动作分解》原地来回反复训练,每次打完都回到原地,形成三体式#内家拳 #形意拳 #一见爱上传统文化
五花棍分解,老夫就做一遍,能吸收多少全看造化了 #武术健身 #棍法 #舞花棍
形意拳适合什么人练?多大年纪,现在开始练形意拳还来得及吗?听孙禄堂祖师怎么说…
功夫怎么练 #形意拳 #内家拳 #心意拳
如果你练会了方寸一到九,一定要学这套方寸剑标准竞技套路,并且不要放过每一个动作的细节 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
坚持鸡步,一套内家拳法必练的基本功#形意拳 #内家拳 #心意拳
日常练习-形意拳-老劈拳
形意拳,拳练三步之内的原地套路
三步学会背花#剑法 #鞭杆 #棍法
总有种莫名的感觉,劈拳的原型就是摇闪,练习这几种基本功母拳,在上下束展之间体会,起钻落翻#内家拳 #形意拳 #心意拳
什么是筋骨劲,什么是肌肉力?#形意拳 #内家拳 #武术健身
“四把”,又称交际四把;它是戴家心意拳的重要组成部分;歌诀:起手横拳势南照(招),展开四平前后梢,望眉斩截反背如虎搜山斩手炮,车行如风,鹰捉四平,足下存身。
西北武艺 缠海鞭杆
什么是内家拳的松,内开外合气息鼓荡 #形意拳 #内家拳 #武术健身 
形意拳之劈拳
龙盘燕掠分解拳谱,三步之内武动乾坤#形意拳 #内家拳 #武术健身
跑步十年我为什么改练形意拳,积累让时间更有价值
周复棍法,周而复始生生不息
方寸剑二分解慢动作跟练
练练武,打打拳,这辈子就这样了
一套慢练也极具韵味的双手剑法,方寸集双手剑…七 #双手剑 #方寸剑 #武术健身
形意拳练习注意点
练拳不练功,到老一场空,练拳不练力,都是小把戏,练拳不练腿,如同冒失鬼#做自己的健康冠军 #心意拳 #内家拳
公园晨练,众人匆匆,我自独醉 #形意拳 #内家拳 #武术健身
山水之间,方寸习剑
龙盘燕掠,形意拳来回小套路,不断打磨坚实的下盘
形意拳狸猫倒上树
形意拳,卧牛之地演练…龙盘燕掠
周复棍一式,分解教学来了,有杀气的有氧棍法
新手练习双手剑,该用什么剑?硬剑还是用软剑? #双手剑 #方寸剑 #武术健身
看看师兄每天空闲时间都怎么练,一根转接棍,可棍可剑,可双刀,可双短棍,练什么都能cover #强身健体保护自己 #武术健身 #方寸剑
形意拳龙盘燕掠刚练对比柔练#形意拳 #内家拳 #龙盘燕掠
很多人说方寸剑,用刀更合适,今天就拿菜刀给大家,拍个样板#双手剑 #方寸剑 #武术健身
形意拳,龙盘燕掠原地练,卧牛之地,随手反复 #形意拳 #内家拳 #武术健身 
形意拳-崩拳 直臂横肘、顺肩缩颈、左右拧腰
先寻整劲,再练套路,注意这几个细节就能出整劲 #一见爱上传统文化 #形意拳 #内家拳
功夫赶海,收货颇丰,糊口度日,坚持练习… #形意拳 #方寸剑 #传统功夫
棍演方寸剑,似剑似刀似棍,无需设限,双手皆相通,拿来就可练,方寸剑#双手剑 #方寸剑 #棍术
早年形意拳十二形影像,一定看完,后面更珍贵#形意拳 #形意十二形 #功夫 #内家拳 #十二形
看看日本人打的形意拳,是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”,悲哀