经常晕车的小伙伴记得收藏今天的课程，增强身体的平衡性！
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一条带子，轻松瘦全身。
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练会这个绝招，拯救下半身肥胖
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如果你想要提升身体线条美感，增加身体协调性，这个动作你一定要练！【上集】健身 瑜伽 减肥
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今天学习八曲式长版
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阿斯汤加 瑜伽 继续更新，喜欢的帮转发蹭热度😄
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#vlog我的日常 #健身 你喜欢找教练还是找个肌友
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羡慕不如尝试
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遇到困难，与其抱怨，不如勇敢去尝试
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产后烦恼多年，喝水厕所多次跑，萝卜腿摆脱不了，小腹看着像三个月，中枪的，练习刻不容缓
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生活都是掌握在自己手里的，没有人可以替你做决定，所以，为了生活，努力加油吧～我是新一代女性👩我是武燕～
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产后修复练这个就够了！
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上这点你就不用在纠结啦！在肩带上选择一款较细的基础上，做了一点点延伸哦~可以保证身体的修长，又可以确保足够的支撑力
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在家里好好减肥，不要出门哦！加油，一切都会好起来的！
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瑜伽锻炼心志，你的耐心和意志有几分？
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减肥 很多人说：觉得你还是很胖；今天统一回复一下：我不要你觉得，我要我觉得，谢谢
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早安，晨练
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不要吃的太胖咩跟我一起来练5分钟的晨起瑜伽吧活动筋骨热身舒展让身体更健康
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女性睡前必练体式，改善腿型 消除浮肿 提高面部供血 改善睡眠质量 越来越年轻瑜伽初学者
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从120到98斤，松弛到紧致，打破自卑，重塑自信！
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三招改善它！
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四分钟你练不了吃亏练不了上当，肩部增肌从基础做起！
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今天晚上稍微加强了一下二头肌💪 __主要就练了杠铃弯举 __做了十组 每组15-20个 深度刺激__你们今天练了么💪
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可以辅助你顺产的瑜伽练习，不要错过哦
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本套训练由15分钟低冲击臀部训练➕12分钟阻力带臀部训练组成，全程无跳跃，无下蹲，对膝盖十分友好，强度丝毫不减，做完屁股已经失去知觉了[捂脸R]
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大腿内侧赘肉多，产后妈咪漏niao，盆底肌松弛的宝贝看过来两个动作练起来
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常练十二形，使人四肢百骸五脏六腑十二经络无闭塞之处
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减肥训练营 今日份手臂训练拿走不谢
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【健身教程】懒人边玩手机边运动，开肩美背➕缓解腰腿压力的瑜伽小动作，一起做起来。
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减肥路上遇到大姨妈，换组经期动作接着练
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睡前5个动作，等于跑步一小时，瘦腿，瘦肚子！
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这个转换不难，进入体式换个方式有技巧。生活也是一样想不通不成功时不妨换个方式试试。
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对腹部力量和髂腰肌力量要求有点高。
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减肥很累，但你一定要坚持，不然，你就会变成自己都讨厌的那个样子...减肥训练营 正能量
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本套训练一共15分钟，分三段视频，帕老师最新有氧运动又来了！舞蹈操再次升级，让你快落燃脂，练完一套差不多消耗120K卡路里，集美们冲啊
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减肥 年我最有成就感的事就是从175减到了125，这是我的训练方法，希望能帮助到你！
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减肥期间如何饮食呢？我的生活日记
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减肥训练营 没有撤退可言 我知道你很累……再坚持一下，因为，成功就胜在那多一点的坚持✊
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瑜伽 老顽童Nek 在思想的碰撞中，我们才会愈发接近真理
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减肥训练营 瘦 已经减了70多斤的柔道姐姐，训练的时候对自己那是真狠正能量
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减肥三大常见错误动作，你中招了吗？减肥