京东 11.11 红包
颈前颈后，练一练
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清晰可见小根根
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吊环练一练
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练胸
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引体向上训练
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握力练一练
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双杠练一练
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引体向上
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背部训练，引体为王
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背要练的好，引体少不了
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颈前保加利亚蹲
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控制
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简单动作重复做
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离心控制
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推
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背部训练
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胸部打卡
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负重颈前引体10*10、负重颈后引体8*8
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引体拉一拉
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你练背的第一个动作是什么
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爆发练一下
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引体向上练一练，恢复恢复肩伤
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引体向上一定是放在背部训练收尾做
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无腿爬绳子
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谁说颈后引体向上不能练
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腰好，啥都好
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晚上打个卡
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出屏幕了
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双杠+引体
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肩伤还是有影响，不敢上太多重量
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今天稍微上点重量，一颗花生米的重量
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241个引体向上练背
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空腹训练
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推就完了
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【碳水大怪兽】最新视频已上线，快来围观！
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负重引体向上
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练胸一个动作就够了
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文弱书生
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不是录的斜，是本来做的就是斜的
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控制、控制、控制
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胸背组合