午休10min消除斜方肌，打造完美直角肩～3天有效改善体态 肩颈拉伸放松
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
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别再拉伸斜方肌，改善僵硬、肥厚，需要改善上回旋功能
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翼状肩胛平了，体态才能好！这不是驼背
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体态大师练背真的绝了!就3天!网友变化好大!体态大师真的可以改善很多体态问题还可以练背，练背可以瘦脸，紧致脸部让人看起来有精神
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脸垮双下巴 副乳 手臂拜拜肉 斜方肌厚，这四个动作坚持练你会来谢我！
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驼背的自我纠正方法 肩颈放松
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斜方肌大，斜方肌高耸入云怎么回事
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实现吊带自由！mizi 美背塑形＋韩小四手臂＋欧阳春晓直角肩（不做最后一个动作）！10天就看得到效果！真的很绝！姐妹们不这样搭配我会难过的！！！
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每天5min，轻松get直角肩＋少女背～消除猥琐斜方肌～圆肩驼背必看！
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12MIN哑铃瘦手臂！超宝藏！手臂拜拜肉副乳一站式训练~
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4分钟弹力带练肩跟练 | 练宽肩膀，打造肩部线条 | 拥有直角肩 | 告别窄肩
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背厚 斜方高 有富贵包 拜拜肉的姐妹一定要练这4个动作！毕竟女生背薄一寸 显瘦十斤！#瘦背 #改善含胸驼背 #消除富贵包 #减掉拜拜肉 #居家锻炼
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