如何完成一个完美俯卧撑
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俯卧撑真的能把身材练好，如果你不追求健美身材，答案一定是可以的
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俯卧撑1-10级挑战，看看你能到第几级
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俯卧撑如何让胸肌发力更好
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新手只靠俯卧撑徒手训练2～3个月也能练出好身材！！！
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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不一样的一分钟俯卧撑，
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一分钟鳄鱼俯卧撑能做多少个，你们能做多少
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倪大师真的太牛了！坚持半个月脸都变了，有用！
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Day3 一身膘啊， 减肥之路任重而道远啊。太爱吃了，怎么办？
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跟着我做俯卧撑挑战（第10天）只需三十天彻底改变你的身形！
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新手小白居家做俯卧撑的正确顺序！！！#健身 #俯卧撑 #自律
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想要好身材 记得每天完成这些俯卧撑
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跟着我做俯卧撑挑战（第八天）只需三十天彻底改变你的身形！
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双臂训练！做俯卧撑的男人太性感
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胳膊要爆炸，第17天俯卧撑挑战，我尽力了
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66岁，一次做46个下斜俯卧撑，锻炼上胸肌和手臂力量
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练至晕厥！人体极限耐力的对拼，感受心脏的跳动！哈维vs马克西姆（街头健身耐力赛）
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同样一口气可以完成30个俯卧撑的人，为何实力却比较悬殊？
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跟着我做俯卧撑挑战（第20天79个）只需三十天彻底改变你的身形！下雨了
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足球核心力量必备之俯卧撑训练
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据说看完的人，都开始认真的减肥了
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跟着我做俯卧撑挑战（第三天）只需三十天彻底改变你的身形！
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跟着我做俯卧撑挑战（第23天82）只需三十天彻底改变你的身形！93岁爷爷监督我锻炼
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keep地狱五百俯卧撑挑战，马虎完成！
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一次性150个俯卧撑！挥洒的汗水才是青春的光辉
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我试图想说服大家只练俯卧撑就可以练出好身材！！！#健身 #俯卧撑 #自律
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只有一米但是对我来说已经很宽了
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3个动作练出超强握力
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有甲减，我该怎么减肥？
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单手26个俯卧撑
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全世界只有5%的人掌握正确的俯卧撑动作！！！#自律 #健身 #居家锻炼
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跟着我做俯卧撑挑战（第六天）只需三十天彻底改变你的身形！
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练就迷人的背沟，练这几个动作
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锻炼六七年，就还是只会一个俯卧撑，其它啥也不会。
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如何解决小臂疼痛和紧张？
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腰间俯卧撑有多难
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抬起双腿，轻松消除下垂腹部脂肪
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哑铃全身循环初级-核心
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【Andrew Tate】- push-ups 安德鲁泰特的一千个俯卧撑，能挑战成功吗？
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一餐能吸收多少蛋白质你知道吗？