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24.3.6周三晚 全身综合 明君力量塑形
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24.3.10.周日晚 全身循环训练 明君力量塑形训练
24.1.24周三下午场 肩背训练 明君力量塑形
24.2.25.周日 正月十六晚全身循环训练 明君力量塑形训练
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