开启我的中药美白变美之旅，这只是到的一小部分，还有好多没到，后面会陆续更新的，请大家多多关注我喔，我太喜欢倪师了啊
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太喜欢隔姜灸了呢，一灸很快就有水汽出来了
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没想到出去几天好多人都说我白，真的太高兴了，以后再也不是小黑了，感谢倪师说的玉肌散美容秘方
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我的肚子湿气真的好重啊，灸一下一摸都是水，还得多艾灸艾灸啊，灸完肚子之后一定要多喝水啊
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我的胃真的太寒了，灸了没多久就出了好多水，还是不能吃太多冷的东西和水果啊
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隔姜灸的效果真的好啊，感谢倪师，让我又学会了一招
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调整呼吸体验腹部精油推拿和乳液保养，中药覆肤让我的肚子不再怕凉，此刻我感受到了前所未有的放松
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原来我的身体里还是有好多毒素的啊，真的是大意了啊，还觉得自己已经好了呢，好在也没洗澡洗头，大家都多久没洗了啊，太难了啊
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没想到这个还能用来练习针灸的啊，差点还扔掉了
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还是得多艾灸艾灸腿啊，看我又发现了什么宝贝，用这个艾灸肚子真好用，就这么一放，中脘到关元都可以灸到了啊
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自从学了中医水果都要煮起来吃了，还有谁也是跟我一样的呢，今天又是学习倪师视频的一天
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最幸福的事就是躺在暖暖的被窝里做艾灸听倪师讲课啊，一听就上头啊，哪都不想去了
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给奶奶煎中药的第一天
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天天艾灸出门都没化过妆了啊，整天素颜就出门了😏
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今天幸得一位好友分享，有想要的小伙伴们记得评论区留言哈
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这次种的草莓还不错啊，希望今年可以吃到自己种的草莓
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用精油比没有用精油的效果还要好啊，灸出了好多湿气啊
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自己做的纯中药洗头发也太安全了吧，看了辛吉飞的视频之后都快把家里的洗发水跟沐浴露扔完了
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这几天灸任督二脉，这灸的我也太舒服了，祝大家元旦快乐啊，同时今天也是倪师的诞辰，祝倪师生日快乐！
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要好好练习针灸啊
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明天开始试药了，嘿嘿嘿
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终于把五米长的上林赋写完了
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看了这本书又加深了我的记忆，好像又记住了好多啊
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时间总是不说话，但是他总在偷偷的怜惜着逝去的灵魂
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越来越崇拜倪师了，看了倪师的课受益匪浅啊，撞墙法有谁撞过呢，在评论区反馈一下哈
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自制内裤实现了内裤自由，裆部还是17厘米的喔
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还是得用精油啊，很是丝滑的就刮下去了啊，真的太好用了，又能灸出好多水来
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喝了自己晒的艾叶的水，然后再泡了个脚，真的也太幸福了吧
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艾灸真的是太牛逼了啊，以后我就用艾灸用到老了啊
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大家一定要注意防护啊，这个病毒还是有点厉害的，专门攻击人体薄弱的地方，也不要觉得自己的身体很厉害，就什么防护也不做，难受的还是自己
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给大家试过了，效果真的不错，如果啥都没有就可以用这个办法。希望大家永远都不阳，阳了的很快就好
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自从看了去有风的地方，种地的想法是越发强烈了啊，想种好多花和植物啊
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我的2022年有你们真好，以后都要有你们喔
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阳了之后真的是元气大伤，要多艾灸才能把阳气给补回来啊，第二波高峰好像又要来了，这段时间要多注意保暖，不要再被感染上啊，中药该备就备起来
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药罐不要一冷一热的加水，煮好之后也要等锅完全冷了之后再洗，要不然会很容易就炸裂坏了的
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希望能有更多的人跟我一起传播艾灸，有更多人受益
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想要看的朋友们可以自己保存一下喔
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用劲刮灸之后效果真的太好了，疼了两天还是疼，估计再疼个一两天之后就不疼了，所以该重点就重点，该轻就轻，要有点力道才能有效果
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真的下次不要再说为啥隔裤子灸了，我现在灸的时候都快被烫死了，冬天的时候防低温烫伤，现在夏天还要防高温烫伤，我真的太难了啊，但是肚子痛不舒服，一艾灸就舒服很多了
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阖家安康
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现在开始要好好的养我的脾胃了，有没有朋友们跟我一起打卡的啊