京东 11.11 红包
学习一下宇神的噩梦硬拉，再重点就真的噩梦了
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很好的RDL，让我的传统开始蹬地
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这个启动方式还挺稳定的
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糖葫芦战士，150 5×5，背角还算满意
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传统拉多了总想去拉下相扑
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学了预拉撬120kg轻松许多
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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相扑140的5×5，体感不重但是后面抓不住了
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背着教练偷偷蹲一下，背角和视线明显稳定很多
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我可不想脱了套膝变软蛋
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容量日适合调整动作寻找错误
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相扑前的壶铃热身，那时候的我头发还很长
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蹲推之后的拉实在是太累了
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155 1×5 幅度还是太暧昧了，嘶～不重
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相扑拉着玩的重量怎么到了传统这么重
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德州w3d1容量日，轻松
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康复师要裸腰硬拉160公斤，他能拉起来吗？？？
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科目三，睡觉！
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昨晚失眠只睡了两小时，干三勺氮泵强提状态冲270kg，唉，穿这身衣服给老婆丢脸了……
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190宛如空气，四红还远吗
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力量训练
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SBD强度日，强壮的启动蹩脚的锁定，太累了
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怎么又被压
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最讨厌蹲高杠
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减载，听听k团
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下个周期要用平底鞋蹲了，享受最后一次举重鞋深蹲
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
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下蹲翻变下流翻
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170 1×5，臀伤幅度差太多了
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是的孩子们我回来了！
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强度日深蹲165 1×5 rpe9，质量还不错
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从前的白月光现在拿来有氧
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感冒残血我也能蹲205
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W2D3，等cs2更新才睡了5个钟。深蹲150 1×5 相扑上错片了，160 1×3
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恢复训练 130 5×5
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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新杆子到了，穿着保暖衣都要给它来个170开下光
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师徒羁绊之我是小乔纳森
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们