京东 11.11 红包
【退休生活：退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•拉卜楞寺的酥油花】6月18日下午，我们游览了拉卜楞寺。
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号称西安简爱备胎的“彼爱时光”砂舞厅！
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里6分配速】周四晴天，空气质量优。气温17度（31至17度），东北风1级。日出5:15，日落19:47。
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【 退休生活：说走就走浙江杭州6日行，部分特色美食】11月15至20日，我们一行六人自驾游，七座车六日行。一路欢声笑语，一路美食美酒美女美景美美哒，圆满结束。
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【退休生活：白马寺山植物园晨跑随手拍•荷花】晨跑，奔着荷花而来。伏天，正是荷花飘香、最灿烂的时节。心心念念，我怕错过了，便择一晴朗明媚之日，直奔白马寺山植物园。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'13'' 】周六晴天，空气质量优。气温22度（32至21度），北风2级。入伏13天，共40天。
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【退休生活：61岁运动打卡，2024第二跑，体育场晨跑12公里】周五晴天，气温-5度（9至-4度），空气质量良。新的一年，要活力满满、热气腾腾。新的一天，早安
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•张掖七彩丹霞 完整版】我们一行五人驾驶七座车，6月12日出发6月15日下午到达甘肃张掖七彩丹霞景区。
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【退休生活：东北四省14日大环游第十天• 行驶在中俄边境线上】我们9月5日出发。9月14下午是我们途径呼伦贝尔市的陈巴尔虎旗，行驶在中俄边境线上。愿世界和平！
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退休生活：东北四省14日大环游第八天• 中国最小的火车站 ——阿尔山车站】9月5日出发，晋城-郑州-沈阳。9月11日傍晚到此打卡。是日本关东军驻扎时期的产物。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场跑步11公里】昨天周日，雨转晴，气温24度（26至13度），空气质量优。南风2级。清晨下雨下午跑一跑。路是对的，就不害怕遥远
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里 视频版】周四多云，空气质量良。今天高兴：首次倒立70秒，提高10秒；6分11秒的成绩还算满意。
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【退休生活：东北四省14日大环游第五天•世界传奇悬崖瀑布跳水第一人】9月9日上午到达镜泊湖。他是狄焕然老先生，被誉为世界瀑布跳水第一人，被收入吉尼斯世界纪录。
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【 退休生活：说走就走西安之旅第三天•圆满结束】30日周四晴天，开始返程。一行四人，一路欢歌，一路美景，一路美食，一路放飞梦想……圆满结束，顺利返回。
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【退休生活：东北四省14日大环游第三天•午餐品尝了“鸭绿江江鱼”】9月7日午餐，量足味美，都是特色，纷纷点赞。午餐上了3条大鱼。还有虾，东北木耳等味道都不错。
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【退休生活：废物利用•看我的伟大的发明哈哈哈 视频版 】周二多云，空气质量优。或者，起个浪漫的名字：一只袜子的前世今生哈哈哈。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速5'48'' 刷新了个人记录】周五多云，空气质量优。气温19度（29至19度）。入伏5天了，共有40天。
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西安龙首原夜市！！！真太好吃了……😭
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退休生活：62岁晨跑10公里之后简单拉伸一下】周二多云，空气质量优。气温19度（26至18度），晨跑之后，必须拉伸，几个动作。有时认真，有时匆忙而过……
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游•今天出发陕甘青】昨天周三晴天，端午节也结束了。我们驾驶七座车一行5人，是同学也是朋友，6月12日的今天早晨正式出发。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑12公里•视频版】周二多云，昨晚下雨了，春雨贵如油。气温13度（20至13度），空气质量良。慢跑的重要性是什么？请看——
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【退休生活：王莽岭红色印记 • “陵川号兵”】8月10日周六晴天，空气质量优。1946年人民军队中的许多号兵，都来自同一个地方，为什么在陵川？
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【退休生活：昨天蒸饺今天中午韭菜盒子•全程都是老公制作】周二多云，空气质量优。昨天正式入伏，长达40天。还是那句话：人间烟火气，最抚凡人心。
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【退休生活：62岁跑步4年•晨跑10公里之后的拉伸动作之一】目前是跑2休1，每次10公里。本月轻松完成200公里。喜欢晨跑。跑步前进，助力奥运！中国，加油！
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【退休生活：退休两年后第三次自驾游•神农架神农顶的金猴岭】我们5月4日出发，5月10日，我们游览了神农架。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速7'24'' 闷热压抑 原来今日大暑 视频版 】周一多云，空气质量良。气温24度（31至24度）。
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【国庆长假第五天：61岁运动打卡，体育场晨跑11公里 视频版】为什么说，跑步是全方位的美好？周二晴天，气温10度。生活，越简单越高级。祝大家国庆长假快乐多多！
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穷游旅行西藏，刚向秋儿表白成功3个月，打工娃就当爸爸了
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【 退休生活：说走就走西安之旅第一天•喜欢这样的酒店】28日周二晴天。此行四人自驾游，我们首先到达临潼，特别喜欢这样的酒店，充满了书香气息，令人神往，无比愉悦。
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【退休生活：62岁运动打卡•2月份居然没有去体育场跑步，今天终于如愿以偿晨跑12公里•视频版】周一多云，气温3度（8至2度），空气质量优。
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【退休生活：东北黑吉辽蒙四省14日大环游第二天•丹东鸭绿江断桥】9月5日出发，9月6日游览。断桥原为鸭绿江第一座桥，建于1909年，抗美援朝战争期间被美军炸毁。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里配速6'11''，业余跑者夏天怎么跑】周二晴天，空气质量优。气温18度（27至18度），七月第一跑，空气特别好。
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'15'' ，最好成绩5'48'' 】周日多云，空气质量优。气温20度（30至19度。
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【退休生活：62岁跑步近4年•玉龙潭公园晨跑10公里随手拍】玉龙潭公园，又名玉龙潭教育主题公园。选择《在太行山上》这首歌曲，是因为这首歌就创作于我市陵川县。
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【退休生活：62岁跑步4年• 8月提前完成200公里跑量】周五晴天，空气质量优。8月跑步20次，每次一般10公里，共计200公里。总之，你就是自己的千军万马。
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【退休生活：东北四省14日大环游第九天• 5星级套娃酒店（套娃景区）】我们9月5日出发。9月13日我们入住中俄最大的陆路口岸边境城市——满洲里，套娃酒店，请看：
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【退休生活：退休两年第四次自驾游陕甘青川11天•再游青海塔尔寺】入围“神奇西北100景”。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。国家AAAAA级旅游景区
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你听说过莎车吗？这才是我心中原汁原味的新疆。
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【退休生活•体育场晨跑10公里】周一晴天，气温14度（14至24度）空气质量优。秋风秋雨秋意浓。能跑的每一天都是幸福的。丰富自己，胜过取悦别人。新周好早上好。
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡12公里配速6'10'' ，8月提前完成200公里目标 】周四多云，空气质量优。气温20度（31至19度）。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•途经甘肃张掖扁都口服务区小憩，铁道兵修建有朱德题字】我们一行五人七座车，6月12日从山西晋城市出发历时11天。