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京东 11.11 红包
我早上从来不吃培根香肠深加工肉
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BGM:温暖家路 地中海饮食法是最佳糖尿病饮食,主要预防心血管、糖尿病等慢性疾病,辅助减肥。以粗粮代替精密白面,白肉代替红肉,控制高脂肪摄入等,适合大多数人,适合本土化饮食。具体规则请移步主页专栏!
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早餐是营养吸收最好的一顿
很多大学生已经开始养生了
地中海饮食法营养早餐
早起十分钟搞定8道营养早餐,学会全家夸你是大厨
蔬菜真的好刮油水哦,每次吃油腻的肉时,一口肉一口蔬菜就会好很多
我一天2-3餐,主要看当天消耗
比烧开水还简单的十种美味早餐
富含VC的健康早餐
睡前最好感到些许饥饿感
晚饭:白灼鱿鱼丨花生酱拌面丨小吊梨汤
晚餐:韩式辣味烤鸡腿排丨香菇青菜丨裙带菜虾仁汤
昨晚没睡好,一整天食欲都一般,每次中元节晚上都睡不好,哎好累
哎今天早餐做失败了,不是很和胃口,整天都要低着头过了
我的食谱多多少少会带点食疗
谁相信我一个月伙食费才1000多啊!在上海怎么生活全看自己,贵有贵的吃法,便宜有便宜的吃法
地中海饮食法早餐丨培养早上吃蔬菜的习惯
清淡胃已养成
上海又闷又热,做饭只想速战速决
满满维生素和蛋白质的营养平衡早餐
全麦面三吃丨高汤面,葱油拌面,芝士虾仁炒面
最近危机四伏,静静等待,吃好每顿饭
越吃生冷就越胖,如梦初醒
和风早餐:纳豆吐司丨玉子烧丨紫薯红枣豆浆
一直封印中,现在一天就两餐
目前人生中最低体重
早上胃口好的话会吃全营养早餐,胃口不好就不会吃那么多,可能就一点主食+一个蛋
不开荤的早餐,蛋白质也杠杠的!
1年多了都没反弹,会继续坚持下去
夏日清爽早餐:不油炸的带鱼丨杂粮饭茶泡饭
我有蛋癖吧,特别爱吃蛋
营养早餐的秘诀之一就是要有蛋白质
早餐:自制不油炸的糍饭糕丨简便豆腐脑
烤馒头片就是无油面包的口感呀,省钱!
100%全麦吐司烘焙过程,减脂期主食
从吃饭开始改变生活
简单快手的健康晚饭丨香煎巴沙鱼丨菠菜香菇滑蛋
中餐每天5克盐其实挺难做到的
杂粮卷饼早餐丨鸭胸肉卷饼,虾仁牛油果酱卷饼,鸡肉芝士卷饼
夏天莫过于一顿可口解暑的晚餐
友友们开学啦,要好好吃早餐呀!