硬拉好难 最不喜欢硬拉
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最近的训练碎片
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钻穿地球第161天
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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190白皮薄肌双开门小奶狗，超绝颜值，粉嫩可口，人间尤物
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练的开心最重要
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奔跑吧！胸弟！
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传统 硬杆 150kg
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这周的硬拉稀碎 还好有狗狗治愈
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来蹲101KG 2*3 拉103.5KG*5 推47.5KG*3
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狗狗陪练｜蹲106KG*3 拉110KG*2
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辅助深蹲130kg*2
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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好消息卧推来到56KG！坏消息硬拉112KG没起来
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好消息 降了2KG来到 56KG 坏消息 没劲
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强健有力的大象腿，灵活着呢！
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硬拉基础｜第2步｜建立张力
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记录最近的蹲 拉｜体重来到56.1kg
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深蹲记录｜换平底鞋蹲蹲
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记录下最近的硬拉｜115KG*1 90KG暂停
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屁股翘没翘不知道，反正腿是粗了🥵
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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臀大肌无力不要练深蹲硬拉
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硬拉
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今天继续巩固硬拉90KG冲5个！
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核心强了一点点｜110KG都敢不带腰带了
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你会喜欢50+光头肉壮大叔吗？
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15岁，臂围自己猜
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筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
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硬拉110kg 3❌4、核心不强🥹🥹
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深蹲122.5kg 八个
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歇了快一周 还是全身没力气 练一下下
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深蹲点子王：小技巧让你的深蹲更加稳定
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爸爸给儿子送饭 如果不够吃还有热狗加餐
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谁家的烧烧微胖女友
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【07年】来看看00后高中生的花式倒立训练！
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我已经比当初关注的健身博主壮了，你呢
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7分钟平板锻炼，增强腹部燃烧和强化腰部核心！
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打工人新的做组极限！硬杆传统硬拉230kg五次组@体重82
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上一次硬拉
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深蹲训练5.0