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最近的训练碎片
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来蹲101KG 2*3 拉103.5KG*5 推47.5KG*3
练背日
普通人健身一年有什么变化?
只是硬拉了几下 但耳机好像有点不太开心
体 脂 组 骑 行 选 手
单个训练视频b站怎么也不让发,就加了个封面,大概是审核见不得人穿短裤训练吧- -
硬拉记录 |112.5KG*1 95KG超程
上周末打了个地狱级火炉比赛 缓了两天终于回魂了 (今天有彩蛋(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
卧推80公斤什么水平?
暴涨臀围130cm什么体验
硬拉恢复训练日
狗狗陪练|蹲106KG*3 拉110KG*2
这周拉了110KG*3 推了47.5KG 4*3 蹲了105KG|有点累
通过 5 个练习打造三角肌
健身也是一种心灵救赎
挑战成为六边形战士
这周的硬拉稀碎 还好有狗狗治愈
160 4*4 130 3*10拉满
干掉王林峰
好消息 降了2KG来到 56KG 坏消息 没劲
163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
150kg 5*5 竖脊肌劳损复健 回归高杠
有时候我们崇拜强大 却又不允许自己变得强大
只给女生上课,因为爱上手。【线下短训课-臀腿】
110kg深蹲可以了
游泳圈腹肌你见过吗?
实力推多重算重?
【背部训练】今日体重67kg
歇了快一周 还是全身没力气 练一下下
恢复训练,保持进步
深蹲100KG 算入门了吗?
喜欢暴雨|卧推55kg 6*4
核心强了一点点|110KG都敢不带腰带了
我爱洗澡,皮肤好好
165天!蹲100kg
关于我的大胸是怎么来的...
健身一年对比
半年没练了,我的活肌肉还是可以的…
“前凸后翘”的秘密!|新手必看——全身燃脂塑形
色是少年第一关