自用丨41分钟丨120-200斤大基数丨普拉提-有氧燃脂健身操丨低强度丨全程站立丨不伤膝盖丨全体重适合丨无器械丨Burpeegirl
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【已瘦60斤】496.我真的太爱她了，巨简单，超适合大基数！31分钟站立有氧暴汗燃脂操，无跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身！适合大基数姨妈期和新手姐妹
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【BurpeeGirl】35分钟全身燃脂有氧训练｜膝盖友好•无跳跃
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大基数必跳！！不跑不跳暴汗有氧燃脂瘦全身！全程站立无跑跳无深蹲无弓步！大基数友好！新手友好！膝盖友好！减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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［MIZI 40分钟踏步燃脂运动+周杰伦/五月天/王心凌/SHE］新手/大基数/经期/空腹有氧，动作简单易学不伤膝盖！华语歌单有氧燃脂！
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【KPOP二代团10000步快走操】无深蹲|无跳跃|大基数|膝盖|新手|宿舍友好 |带拉伸 不跑不跳燃烧600大卡
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【Eleni Fit】30分钟200卡无跳跃·站立普拉提·瘦腿翘臀·全身有氧燃脂·紧实肌肉·无重复·2023.2.13
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【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做！
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怕累又想瘦？每天一遍腰围减少4-7cm 超舒缓普拉提（无跑跳无器械）
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【大体重专属】每天干掉500+大卡，4周暴瘦10斤。全程无跳跃，不伤膝盖。在家在宿舍就能练。
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全程站立！30分钟全身燃脂HIIT运动！无跳跃不伤膝盖！（Eleni Fit）
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171斤-160斤大基数减肥40分钟健步走
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【适合中国宝宝的减脂运动】霉霉＆BurpeeGirl，35分钟大基数有氧燃脂暴汗健步走，全程站立无跑跳，减肥减脂塑形瘦身，瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【MiZi】&凤凰传奇大基数有氧燃脂瘦全身！60分钟全程站立无间歇，减肥减脂塑形瘦身，瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！大基数友好，新手宝宝友好
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走路减肥！Yanafit*欧美歌单 40分钟5000步有氧燃脂走 新手友好不伤膝盖！
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【大体重专享跟练合集】8周狂甩20斤。对膝盖超级友好，包含热身和拉伸。
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大基数减肥减脂操，不伤膝盖不伤腰（适合不常运动及新手上路）
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【BurpeeGirl】宅家减肥必备！30分钟全身有氧燃脂运动，无深蹲、无跳跃膝盖友好！
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【适合中国宝宝体质的瘦身运动】蔡依林&BurpeeGirl 大基数不跑不跳暴汗燃脂瘦全身！全程站立无跑跳低冲击有氧运动，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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30分钟垫上普拉提｜全身训练｜不蹦不跳｜消耗300卡
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【两周小目标10斤】大体重减肥强化速瘦跟练|膝盖友好|走走而已⑧+强化
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【Eleni Fit】燃脂又塑形！30分钟普拉提瘦大腿+圆臀+瘦腰运动！全程站立
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膝盖有伤的猛男猛女该跳的暴汗燃脂操！！！｜新手入 超燃卡点战歌起！所有人适用！宿舍友好 姨妈试用 大体重 无地面 无深蹲 低冲度body project
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大基数、新手友好！3000步居家有氧燃脂走运动（YanaFit）
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30分钟不伤膝盖合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【MIZI】全程站立无下蹲！50分钟全身燃脂训练，大基数友好、膝盖友好！
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全程站立！50分钟全身减脂运动，无跳跃、下蹲，不伤膝盖！（MIZI）
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140斤以上大基数女生燃脂｜20分钟跟练课（适合155-165之间，体重140斤以上的女生
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［已减肥36斤］空腹燃脂巨好瘦！40分钟5000步欢乐有氧，无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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