京东 11.11 红包
嘘！这样拉引体才更有面子！
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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首次尝试负重引体，负重了160斤的活人，体验到了绝望
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初中生不需要太厉害，像我这样就可以了
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高位引体练习心得2条
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这样拉引体真累啊！
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《高位引体、单引、自由倒立》分享一个今天亲测有效的自由倒立小技巧
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听说过慢速双力臂吧。我感觉这个动作不应该被列为神技。
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一个半月，单引从0到2的进步历程，无所谓进步是快还是慢，想练单引的朋友可以参考
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新纪录：28个引体向上，数量已然超过年龄。
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俄挺与单引练习
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很多街健动作，长时间不做之后，就需要恢复几天，才能做出来。
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22个引体向上
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一心急就容易混淆了高位引体和双力臂
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倒立还是得脱外衣练，高杠上练习高拉引体更容易进入发力节奏。
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好兄弟就是要穿戴和动作都整整齐齐。顺便记录一下阳光扫过操场，以及现在的倒立撑程度
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首次背手不借力单引；杠上停顿引体15个
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渴望进步但不急于进步，街健带来的总是正面的情绪和积极的能量。
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目前拉力水平概况：单引 、高位引体、双力臂、普通引体
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单引de启动好像考验的是肱二的力量
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你的引体向上，练到哪一级别了？
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双力臂的两个核心技术点！已列出具体步骤并进行了动作示范，适用于需要突破或改良动作的朋友。
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引体向上25个。这回弄明白了，上不去第26个，短板在于抓握耐力不足
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账号内容即将转型，街头健身会继续发，但会融入更多的元素进来。毕竟，我叫术道收藏师。
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杠的摩擦太大，也做不了双力臂，你们是否也认同？
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教官：我记得引体是双手做的啊
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前后大回环、后背单力臂。心理这一关，过一次以后，就再无恐惧感了。
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天暖了要努力进步喽！
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关于不同行程的引体。。
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洗脚=健身=练琴
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解锁了一个网上极不常见的动作【双杠连续短振】。视频后段讨论了单臂引体背手与不背手启动的难度差异
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10个双力臂，20来岁，普通饮食，普通训练强度。
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双力臂、单引等拉力练习
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空翻与单杠倒立 正在摸索中。另外你们爆茧的位置也总是固定的吗？
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前手翻，也是你年少时的梦想动作之一吗？
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历时一个月，单引终于从2个突破到3个。计数要求是背手做。
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街健五神技现状，双人旗展示
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雨中要有能力为自己撑伞
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术后第一次尝试负重引体还能拉多少 加到50kg不敢往上加了 肩膀还是隐隐作痛 一点点记录的感觉真好
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【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍！来看看你做对了吗？
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新手练背神器，快速解锁引体#引体向上