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网球正手 | 前交叉步✨还可以这样用✅用好交叉步伐 💥网球直接up一个 level😉
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🌟两个要点➡️: 一、移动方式 1. 启动及场合 • 当来球在身体前方且需要快速向前移动时,比如在接对方的浅球或者网前小球时使用。以右脚为支撑脚为例,准备时身体重心略低,膝盖微屈。 2. 交叉动作 • 左脚向前迈出,右脚交叉跨过左脚前方,形成交叉步。交叉的过程中,身体重心平稳地向前移动,不能有过大的起伏。 • 交叉步之后,左脚再继续向前迈出一步,到达击球位置。整个过程中,双脚交替移动,步幅大小根据来球的远近调整。 二、技术优势 1. 快速向前 • 前交叉步能够在较短的时间内实现较大距离的向前移动,帮助球员迅速接近来球,尤其是在网前截击或者中场迎前击球的情况下非常有效。 2. 保持平衡 • 正确的前交叉步在移动过程中能较好地保持身体平衡,使得球员在到达击球点时能够稳定地击球,提高击球的准确性和力量控制。 今天就一起练起来吧😉
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