V
主页
法式对比组训练|提升最大垂直弹跳版🔥
发布人
如果你有了一定的力量基础但跳不高,或者想在短时间内增强弹跳,那么你一定要试试法式对比组训练‼️ 有国外研究证实,在3组法式对比组训练后,进行垂直弹跳测试,相较于训练前,受试者的弹跳增长了8.5% 法式对比组训练包含了力量速度曲线里各个强度,需要我们在短时间内迸发出最大的力量对抗不同的负荷 ✅训练遇到瓶颈,有一定力量基础 ✅短时间内需要增强最大弹跳 ✅作为一段时间基础力量训练后的调节剂 有任何疑问欢迎留言或私信~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
弹跳训练,法式对比组,是一个很好的选择,快速增长弹跳,赶快练起来吧
顶级运动员快速提升爆发力的秘诀(法式对比组)
最佳增长弹跳训练方法|做这四类增强式训练
提升弹跳爆发力的关键训练法“法式对比组训练”
核心弹跳暴涨训练,坚持一个月暴涨弹跳
弹跳训练干货之下肢基础:后侧链力量!
如何突破自己的训练瓶颈?法式对比组训练。
【PEP体能训练】帮助提升弹跳的法式对比组训练 || JUMP HIGHER! Boost Your Vertical Jump
[中字]全身法式对比训练详解
【形体强化】从零开始学习弹跳,九周(1-3周)提升你的弹跳能力!后续4-6,7-9周
两种“跳深”增强式训练 你练对了吗❓
【Riq B】帮助我获得1米弹跳的力量训练
【以赛亚】第一扣将每天必做的15分钟!!
提升爆发力 弹跳|渐进式杠铃负重增强试训练
啊?世界级的弹跳就这么练的?
【新手向】弹跳怎么练?4分钟速通¥1700外网训练计划(附详细pdf)
[中字]上肢力量法式对比训练详解
提升爆发力弹跳的最强武器!法式对比法你真的会用吗?
最近发现自己变的更弹了,起跳更有力了,是因为我的训练加入了这个动作,今天将这个动作分享给大家
【以赛亚】5个动作,增强你的弹跳!!
【法式对比组】如何提升你的爆发力和速度
最快的速度举起负重|增强爆发力和弹跳💥
想要快速提升爆发力?还不快试试法式对比组训练!建议训练8-12周!助你弹跳暴涨!
【以赛亚】年轻的时候知道该多好——双脚起跳技术!
弹跳立马提升?什么原理呢?了解一下PAP激活后增强效应吧
练扣篮这几个动作就够了
膝关节损伤预防恢复训练|带你重回钢铁膝盖
【连线】NBA训练师让你快速提高运动表现的小建议
训练力量速度曲线|增强爆发力 综合运动表现
离心超负荷释放训练🔥提升向心收缩爆发力
快来看!!超强弹跳力!这弹性!你慕了吗!!!
打造超强核心
【实用运动生理学】PAP一个爆发力训练的法则
哑铃全身爆发力训练|✅神经协调 力量传导
特定关节角度下肢等长训练|增强肌腱力量
弹跳冬训计划,开始训练
对比组训练|利用激活后增强效应提升爆发力
上肢水平拉训练|提高后侧链力量及核心稳定
嘎嘎乱扣之法式对比组
训练下肢力量和爆发力|你有用过保护杆吗❓