京东 11.11 红包
大风吹，慢跑小队，有氧跑11km！
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秋冬季节，从基础开始：有氧耐力训练
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九月再见，我比以前更强大🏅 5km，10km，半马均收获PB，十月继续加油！
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大叔，不禁感叹青春已逝！对小钢炮已无兴趣。12km节奏跑，试驾啡鹏2😂
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10km有氧耐力+200*5 北京大风 转战跑步机
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静下心，只为热爱奔跑！2024跑量小目标进行时！
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有氧跑13KM | 含短冲两段 最快公里422
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装备堪比国家队，一看配速6分配
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第二次高驰体能测试失败，10km成绩输入<43，但起太高了，下次加油！稳住，我们能赢
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🌌夜幕下的奔跑者：有氧跑22km，配速506，心率153！
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午间慢跑10km，天热了，心率也高了，以后要改早晚跑步了
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不疾不徐，向前迈进：11km轻松跑，平均配速530，平均心率151
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轻松跑11km 平均心率145 平均配速555
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跑太快，扯到🥚了吧，哈哈。 11公里轻松跑，平均配速543 平均心率145
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有氧跑12km 平均配速540 平均心率155，HRV真准呀，放假涨三天，上班四天一路下滑
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高驰pod2测得31℃， 通勤跑步7.46km， 心率151， 配速5´52"
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跑步通勤 2022-09-13
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跑步打卡10km@2
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出来跑一圈？一圈就一圈！有氧跑12.88km 心率145 配速545
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半马测试 | PB 1:42:23
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高驰体能测试 - 跑步能力，我也90+了，顶到胃，才涨分！后面估计还会掉下来
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跑崩了，（4+1.6）*2 没完成，第二组体感太差，该放就放吧
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13.14km ～5´20" 爱你和你，一生一世
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来呀，免费桑拿呀！气温31度，湿度92%， 50分钟有氧跑，湿的透透的
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备战石家庄马拉松，30公里合练，下午开跑，起步心率就高，其他一切顺利！继续加油
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跑步打卡10km
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没有LSD的夏天，快说，LSD是哪个女孩的缩写！
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🏃‍♀️ 慢下来，享受跑步：12公里有氧跑！
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🌬️10公里跑，状态低迷，和这天气好像啊！平均配速511，平均心率159，快让雾霾消散吧！
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🏃‍♂️湖边慢跑10km，小队壮大中，大家冬训还是冬眠？🌸
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10公里PB 43分50秒，成功跑进45，下一个目标42吧
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💪每周三一起变强！你今天跑间歇了吗？
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百日百公里🏅有腿就行，或许将来可以单次百公里呢！加油！
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一个人顶风作案！轻松跑11km 平均配速544 平均心率151
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2023北京城市副中心马拉松 | 首马341安全完赛
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6公里轻松跑，试戴近视变色太阳镜
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第一次高驰体能测试
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倒三角，负分割，拿捏！(2k+800+200)*3，一起变强！
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有氧耐力跑 1小时48分钟 19km 心率151 配速5´35"
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有氧半马 538 150，今年提前完成跑量目标2024，状态嘛，总会回来的，加油！
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周日晨跑有氧半马LSD，平均配速512，平均心率158，虽然零下8度，穿太多也不行，状态一般