珠海香蕉攀岩打卡，好玩，爽！
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攀岩教练到底可以有多难。
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要不要送你去学攀岩？
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香蕉攀岩一条好玩的V6（3/4）！
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帮100名攀岩人针对性视频分析以及指导建议！
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单指引体向上不难，认真练练基本不用多久就可以拉起来，发个库存，看看现状
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攀岩🧗🏻‍♀️
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爬之前就想过这动作不对，但是我就想偷偷懒😂
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跳跳会长高
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好久没有这么努力攀岩了！
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攀岩刚入门基础的N种练习，攀岩的前期不能急攀爬频率尽量高一些，多练习让肌肉慢慢适应和增强，也可以把动作练习的优美娴熟，在资深攀岩者的指导下进行练习注意间歇休息。
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原来攀岩这么玩的。
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香蕉上地新线路V3全！
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主打的就是没力
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努力看看今年能不能完成一条K板V11
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据说这是白河最软的5.12a，曲径通幽！2把完攀！爬这线脚比较累
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攀岩记录，库存
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攀岩人抓握力训练
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引体快乐日！
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攀岩就是个玩儿
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攀岩训练架搭建计划，今天有了郭哥的帮忙，让我在不擅长的领域少走了很多歪路，搭建进度又比想象中快了一点儿。
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恢复恢复，暑假长的4公斤肉必须吐出去！
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享受攀岩的乐趣。
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攀岩技术，挂脚，勾脚，knee bar运用
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今天的肌无力，是昨天浪荡导致的。
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视频记录，发两条能看点的，手皮完全不够用。
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问山新线路拆盲盒
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了解自己的身体，找到自己的动作，把擅长的运用好！
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听说这个动作全网的人都能做！
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主打的就是长
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上次训练累了捏不住，没完成的一条V5。
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攀岩训练日常记录。加油朋友们，我们一起交流，一起努力。
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视频好不好看，剪辑占一半
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来自日本定线员简单新线路，磕起来啦
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问山新线这条V6不难但是吓人！
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边康复边训练，好多天都想爬但是都忍住了，今天出来放放风，避开扣扣受力大的动作，勉勉强强。今天试了条v6,感觉还行，耐力差了很多。
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这届是奥运岩友吧！强得可怕。
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问山老少皆宜的一条V6,开心的学到了一个新的剪辑技巧
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好久没见过这种矮墙风格的小套路了。不错不错，问山V3-4
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拍照嘛，要听摄影师的！
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攀岩肌肉和健身肌肉差哪儿啦？