主打的就是没力
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攀岩教练到底可以有多难。
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主打的就是长
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10个动作突破攀岩瓶颈（一）每天练3组，你又变强了！
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攀岩馆毕业了玩啥？
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来自日本定线员简单新线路，磕起来啦
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这是岩友奥运会是吧
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鼎石定线，定快乐线！
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她太强了怎么办？
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没热开身爬不上，爬多了也爬不上
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挂脚一招鲜
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帮100名攀岩人针对性视频分析以及指导建议！
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去抱石馆带什么？
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跑来爬个V4说自己强得可怕
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上号，我现在强得可怕！
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攀岩的到底有没有腿？
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有的人只是站在那里，你就知道他强的可怕
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这线路拼的就一个概率
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恢复性爬爬，岩感差了些
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《徒手攀岩》：绝壁之上无绳之旅，心中唯有信仰与自由！
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据说这是白河最软的5.12a，曲径通幽！2把完攀！爬这线脚比较累
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论气氛组的重要性
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休闲爬，反应难的也爬不了！
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攀岩训练架搭建计划，今天有了郭哥的帮忙，让我在不擅长的领域少走了很多歪路，搭建进度又比想象中快了一点儿。
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去年去国家队定线还扒不住的！
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被自己的烂脚甩出了屏幕
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要不要送你去学攀岩？
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攀岩不止墙，还有墙。
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恢复恢复，暑假长的4公斤肉必须吐出去！
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爬墙，是一种状态！
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千万不要学，会上瘾
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攀岩人一天时间能做什么
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咱主打的就是真实！
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爬爬k板压压惊
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爬了！线很长很累
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跨年刚好遇上了阳朔攀岩赛还有翻桌子赛，和大家在一起就是很好玩。
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单指引体向上不难，认真练练基本不用多久就可以拉起来，发个库存，看看现状
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去大望路攀岩是留不了手皮回来的了
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5.12B，好久没练难度了，爬得真爽！
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协调爆发偶尔训练一下！
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《徒手攀岩》高燃混剪，感受来自Alex Honnold的攀岩魅力时刻