李大银宽拉250kg & 刘焕华后蹲295kg，PR
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李大银前蹲250kg，刘焕华抓160kg做组，田涛后蹲290kg。时间在亚运会前后
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伊林尝试247kg挺举，翻站成功上挺失败
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爱尔兰地下室中的苦修者。哈利波特 短暂停后蹲306kg，雄厚的力量素质
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克洛科夫，225kg借力推、长暂停前蹲、底部暂停架上挺
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哈萨克及乌兹别克队腿力训练，北亚人得天独厚的力量和肉量
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Nasar与皮佐拉托的宽拉训练，Nasar明显引膝幅度更大，技术偏伸膝主导
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北非雄狮Meso，2020东京夺魁，全部试举
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我靠，斐济耶夫力量真大
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李大银昨日比赛前的挺举训练，以及前蹲回杠时发生的小意外
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东洋大级别腿王Murakami
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埃及硬汉Ragab，手臂可以断，杠铃不能扔
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【端午快乐】整活哥后蹲300kg，火箭推181kg
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高丽102级别金云生，高翻半挺200kg
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举联卡塔尔杯102级别，Meso抓176挺224夺冠
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96的抓王，莱斯曼
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哈薩克挺舉好手 安特羅波夫，前蹲281*1，後蹲305*2、322*1
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Egor團隊，地面澤奇蹲283公斤，裸肘
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这硬拉轨迹能画条龙🐉
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硬拉训练（菜但爱）
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赛博硬拉
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刘焕华由81级别至109级别晋升历程，来自杨记者ins
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2013世锦赛，荧光绿R2版本的吕小军，176+204，一骑绝尘
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常熟阿诺无腿卧推170kg两次，独立出杠无护具就是牛逼之处！
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前预蹲300kg，体感很轻
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270kg
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2023世锦赛训练馆掠影，李大银、田涛、李生勇
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pr实录：体重73.4kg，硬拉160kg
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韩国59kg女子选手的抓举
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Vadim抓支205kg，悬垂抓举151kg，时间在去年年底
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马蒂罗斯扬，抓举转前蹲借力推
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日渐年迈的波斯王子。扔下杠铃时，他是否会想起里约那个璀璨的夜晚
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Nasar高翻200公斤，发力点高，引膝明显
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15岁，臂围只有41
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练一下硬拉
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努鲁迪诺夫宝刀不老，上挺和往年一样轻松
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动作质量上去了，瞎练都能涨
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克洛科夫的上肢肉量——卧推200kg*2，170kg*5，底部均有停顿
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分享一个硬拉收背的方式
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C.肯尼迪，2016年10月训练，翻站222.5kg，窄拉340kg。体重100kg
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里约三虎