动起来，先来个15公里，时间有点来不及，没做自重训练
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为什么我们要努力自律，而且越早越好？
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一拳超人埼玉训练法挑战第38天，每天跑步十一公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各150个。
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一拳超人埼玉训练法升级改良版，第41天，跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船个180个，练五休一
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战，第49天，每天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉训练法挑战第42天，十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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今天状态就比较稳了，15公里迅速平均配速446
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第三轮:日常自重训练+1000俯卧撑，最后一轮，明天休息日，后天恢复跑步
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第311天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第317天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第51天，每天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第53天，每天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第310天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第338天，每天更新训练视频求见证
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居家隔离第二天，俯卧撑仰卧起坐深蹲各500个，坚持自律
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不跑步更累系列第二轮:日常自重训练+1000仰卧起坐
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一拳超人埼玉日常训练挑战第43天，十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。坚持就是胜利，加油兄弟们。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第58天，每天持续更新，今天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各200个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第312天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第286天，鸽了五天，今天正式回归，生活善变，自律不变，加油。
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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一拳超人玉训练法挑战1000天挑战第128天，求关注，求见证。
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跑步18.42公里来天津东丽医院，省了四块钱公交钱，哈哈，赚到了
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第114天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第76天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。此训练是埼玉训练法的升级和改良版，加入了背部训练和和休息日