一拳超人埼玉训练法挑战第42天，十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉日常训练挑战第39天，今天十一公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各150个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第192天，每天更新训练视频，求见证，求关注。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第58天，每天持续更新，今天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各200个。
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一拳超人埼玉训练法挑战第38天，每天跑步十一公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各150个。
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第三轮:日常自重训练+1000俯卧撑，最后一轮，明天休息日，后天恢复跑步
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一拳超人埼玉日常训练挑战第43天，十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。坚持就是胜利，加油兄弟们。
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不跑步更累系列第二轮:1000自重深蹲＋日常自重训练
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一拳超人埼玉训练法升级改良版，第41天，跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船个180个，练五休一
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第52天，每天十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉训练法挑战恢复性训练第二天。明天正式回归
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第182天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第303天，每天更新训练视频求见证
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1000天挑战800/1000，在巨大的决心面前，没有什么是不可能的
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第96天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。十二公里 慢速俯卧撑 25*8 负重
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战，第49天，每天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第310天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第323天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第48天，每天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各180个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第369天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第311天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第103天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第67天，每天更新训练视频，求关注，求呵护。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第373天，每天更新训练视频求见证
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坚持一拳超人埼玉训练法105天的经验和感想分享
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第324天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第147天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第61天，每日更新训练视频，今天跑步十二公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各200个。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第91天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。
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居家隔离第二天，俯卧撑仰卧起坐深蹲各500个，坚持自律
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第358天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第152天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第211天，今天正式回归
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第114天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第377天，每天更新训练视频求见证跑步