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【自用】早起5:00帕梅拉45min搞钱的打工人改变自己从早起运动开始,一天的黄金时段
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1.之前作息一直是8点起床,然后卡点上班整个人状态很疲靡,皮肤不好,不容易瘦,很容易累。后来早起运动后,皮肤更紧致,一天的时间感觉好长,虽然还是觉得时间不够用 2.突然觉得成功者的时间管理上没有一个不早起,确实如此。上班前,除了运动,还可以做:练口齿朗读新闻,听新闻广播,装午餐,用早餐。让一天的思维活跃起来,7点出发去往搬砖的路上 3.很多人觉得很难起的来,因为很晚才睡的着。实际上,要实现早起的第一步,是第一天强迫早起,工作了一天自然又累又困很容易睡着。当然如果你是4点睡……
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