京东 11.11 红包
60分钟降体脂燃脂走，瘦全身！跟练了，还挺好坚持的。
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mizi14天瘦肚子！降低内脏脂肪，可以作为空腹有氧。
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mizi15分钟站立瘦背！这组瘦背一定是来报恩的吧！不仅瘦背，还可以瘦手臂、瘦肩！脸也小了一圈！下颌线都出来了！
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帕梅拉30分钟｜暴汗燃脂+拉伸！瘦全身！
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5000步燃脂健步走！瘦全身！越走越瘦！好坚持！全身有氧运动。
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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大基数谁跳谁瘦组合！膝盖友好！mizi热身➕mizi全身有氧➕mizi燃脂走➕拉身。60分钟，其中10分钟是热身，大基数减肥一定要充分热身，才能避免运动伤害
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小基数减脂操！30分钟400大卡，瘦肚子，瘦全身，腹肌马甲线训练！
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提高代谢小哑铃燃脂走！有氧和力量结合，瘦全身➕紧致线条➕提高代谢！包含热身和拉伸，小哑铃重量建议选择1-2kg的，新手不要贪重量哦，以自己可以坚持为主。
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太牛了！燃脂500大卡！一周掉3斤！MIZI50分钟站立有氧运动，全身有氧燃脂，瘦手臂、瘦腰、瘦腿！无深蹲无跳跃！膝盖友好，大基数友好！
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20分钟无跳跃有氧，新手、大基数都友好，瘦全身
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暴食后补救运动！全身燃脂600大卡！MIZI60分钟站立有氧运动，每个动作都简单轻松，组合在一起是真的超级爆汗燃脂！就算你划水去跳，都可以燃脂300-400大卡
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mizi瘦小肚子，15分钟站立瘦下腹部
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【自用】小马哥燃脂舞30分钟连跳
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狂瘦手臂瘦全身燃脂走！大基数友好，不伤膝盖，膝盖友好，全身有氧
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有氧力量结合才是最牛的！居家力量训练！瘦全身！瘦大腿！弹力带燃脂走！站立有氧力量结合！紧致线条！
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70分钟燃脂走瘦1-13|5秒间歇走
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如果你四肢不是很胖，但肚子和腰两侧肉肉比较多，试试下面这套居家高效训练动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#高效燃脂#好身材练起来
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mizi 30分钟全身有氧，瘦全身，可以作为空腹有氧。无跳跃无深蹲，新手友好，大基数友好。
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假期吃多了怕胖就跳！MIZI 40分钟站立有氧，全身燃脂，可以作为空腹运动！无深蹲无跳跃～作为空腹有氧瘦的很快！大餐后补救也很有效！
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2000步燃脂走！去湿气，瘦腰腹，瘦肚子。低冲击，大基数友好，新手友好。
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谁跳谁瘦脂肪克星！！！！mizi有氧，适合宿舍党的无跑跳减脂操！瘦全身
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晶晶健身力量塑形 2024.10.15早课 肩腹力量训练回放 无广告版【可横版全屏看】
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夏日必备祛湿气燃脂走！10000步燃脂走，瘦全身，大基数友好！
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有氧搏击嘎嘎减肥！把肥肉都减掉了！就这么轻松的瘦了！！！45分钟500大卡，无敌高效！瘦全身➕解压降低皮质醇，大小基数都适合。
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提高代谢！走路减肥！全身有氧运动，降体脂，瘦全身，不伤膝盖，膝盖友好，大基数友好
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大餐补救HIIT！中秋假期大餐不怕胖！40分钟站立有氧HIIT，燃脂400大卡！包含热身和拉伸，可以作为空腹有氧！
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小基数谁跳谁瘦的快！超适合小基数突破平台的减脂操！45分钟500大卡，包含热身和拉伸。暴汗站立有氧HIIT，瘦全身，降体脂。运动新手和大基数不适合跟练哦。
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祛湿气燃脂走，瘦全身，大基数友好
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kaykay20分钟无跳跃全身燃脂训练，瘦全身，有氧
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24年最新南美尊巴zumba113有氧运动团操健身房健身教练教程健身操减脂塑形视频音乐
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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【Eleni Fit】无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT，雕塑全身肌肉，暴汗燃烧卡路里！
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减肥易如反掌！30分钟400大卡！一周瘦了6斤！膝盖友好又瘦的快太难得了！大中小基数都友好。暴汗。动作越到位，消耗热量越高哦！饮食，少油少盐，控糖哦！
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5000步不重复燃脂走，瘦全身，不伤膝盖，膝盖友好，大基数友好
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超强燃脂400大卡！高消耗！吃多了就来跳！大餐不怕胖！瘦全身！暴汗燃脂！可以消耗360-400大卡！是减脂操里，消耗热量top级别了！坚持跳，瘦的真的很快！
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kaykay高强度HIIT 瘦全身！40分钟燃脂400大卡！快速减脂！消耗很多！瘦大腿也特别明显！
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苹果身材燃脂走！提高代谢！瘦手臂！瘦腰腹！瘦全身！超级适合苹果身材的有氧运动，可以作为空腹有氧。
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空腹有氧太牛了！瘦全身！降体脂！30分钟HIIT！无跳！瘦肚子瘦手臂瘦腿很有用！
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无跳跃燃脂走，瘦全身有氧运动，不伤膝盖，膝盖友好，大基数友好
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30分钟新手进阶暴汗有氧HIIT，超有用！新手友好，瘦全身，打破平台期