京东 11.11 红包
冬训肯吃苦
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居家肩部训练 组间休息40秒 今晚就试试~#自律 #徒手健身 #居家锻炼
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想她就多练
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承诺算什么 行动起来啊
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做出改变胜过千言万语
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针对下腹训练 组间休息30秒
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薄肌厚肌哪个好
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居家燃脂训练 抽出半小时直接练#自律 #腹肌 #马甲线
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薄肌后发
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期待下次相遇
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腹部训练 一开始卷腹没力气脖子酸的可以做这些 用力时呼气 组间休息30秒#自律 #居家锻炼 #腹肌
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平时卷腹脖子酸的可以先试试这些
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居家腹部训练 上下侧腹全部练到 组间休息30秒#自律 #腹肌 #腹部训练
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有所失 有所得 有所悟
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屈臂慢起倒立俯卧撑
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想瘦肚子不知道怎么练｜和我们完成四组 这套燃脂训练 清淡饮食坚持2个月 #健身 #减脂 #腹肌
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锻炼痛还是失去她痛
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居家三分化训练第一天 胸➕三头 组间休息40秒-60秒
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男孩子就应该保持清醒 运动上瘾 努力搞钱 肤浅又快乐
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艾特你兄弟一起练核心~ #核心训练 #健身 #光自律版
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没什么好后悔的
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徒手肩部训练 每个动作四组 组间休息40秒 和你的兄弟一起练起来
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俯卧撑做不了的 可以从第一个动作开始
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无器械真的能把身材练好吗 #腹肌 #薄肌 #自律
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一个俯卧撑都做不了的练这个
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徒手上肢训练 组间休息40秒
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拿不下你 我的问题
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简单腹肌训练 组间休息30秒 男生女生都可以 练腹练腹！#自律 #居家训练 #宽肩窄腰
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直接来
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练腹肌的正确顺序教学|新手练腹肌不要一上来就瞎练，学会正确顺序效果才能翻倍#腹肌训练#健身#自律
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基础训练 做到丝滑
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肩训
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失败不可怕，可怕的是你心已没有斗志
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进阶四天循环计划一：胸➕手臂 数量根据自身调整，组间休息40秒
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徒手肩部训练 组间休息40秒 直接开练
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一套燃脂腹肌训练 组间休息40秒左右 居家、宿舍直接练 感受一下#自律 #居家锻炼 #徒手健身
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居家腹部训练 组间休息30秒
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居家俯卧撑训练 各完成四组 #俯卧撑 #居家锻炼 #光自律版
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在无人问津时努力 才能… #自律 #健身 #健身日常
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请把短暂的目光交给我
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居家核心训练 组间休息40秒 强化核心