减肥第一步：算出能吃的卡路里
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减脂期间，我不管我运动消耗多少，我只关注我吃了多少
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8周瘦21斤！减肥必须吃碳水！日常吃主食分享
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已瘦35斤！抓住姨妈过后减肥黄金期减3斤
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减肥路上别管别人阴阳怪气，减的快慢都不要紧，自己掌握节奏
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减肥两个节点会体重增加，不要焦虑，继续努力就行
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【大基数减肥】身高178体重179减脂一日三餐吃点啥
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减脂期吃它…我两周瘦了7斤！！
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新衣服分享！减肥42斤，十一出门必须买几件衣服得瑟得瑟
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减脂餐能坚持住味道得差不多点
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潘玮柏泡面法，但是能减肥版本！
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这48种蔬菜是公认的刮油神器！越吃越瘦
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早餐：390卡
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控糖≠断碳，控糖食物8吃8不吃！
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【减脂餐】有手就会的懒人蒸鸡，腌吧腌吧蒸一蒸
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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大餐过后好好调整饮食结构少吃点就行了，真没必要搞极端的
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我要给自己点教训！减肥33斤有点要飘，运动产生补偿心理乱吃东西
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大基数减肥一天吃点啥，放纵一顿没啥，顿顿天天肯定不行
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7月最后一周瘦1.9斤，高强度运动后还是要充碳，低血糖太难受了
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秋季轻断食，发疯减肥！
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差点暴食，多吃1000卡，没内疚感，心情超好！
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【减脂餐】西红柿鸡蛋少油版本，葱油意大利面
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已瘦60斤，减脂期别只盯着黄瓜水煮蛋吃了
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减脂期，外卖咋选?
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减肥122天体重179-150.3，终于快突破这个平台期了！
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瘦了19.9斤了，吃个酸辣粉奖励自己，这个真的好好吃
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无广！fiboo蛋白棒8个口味测评，风很大味道究竟怎么样？
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已经瘦22斤，最近减肥的速度慢了下来，不要紧，慢不要紧，只要坚持住！继续加油
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从120减到110斤，吃食堂最快要多久（附食谱
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蒸土豆是#减脂期 必不可少的优质主食 特别适合当作主食去吃 调味撒上O添加的欧芹大蒜盐即可#身材管理 #吃瘦不饿瘦#土豆减脂餐做法
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想减肥 这些东西一口都不要吃
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瘦了36斤才敢说的大实话👇
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减肥时，避免脂肪变肌肉？
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2天3斤！减肥40多斤喽！
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【聊天】最近短视频带货的进度
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14种越吃越瘦的食物，坚持吃一周就能掉秤
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晚餐:310卡
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低卡蔬菜卷，轻松享瘦～#瘦身#减脂#低卡
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减脂期速瘦密码，让你越吃越瘦
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【早餐：650卡】减肥中咀嚼感对于我来说也真的很重要！我的方法：牛排煎老点，面包烤硬点