还有谁健身动作整不明白，发视频，居家动作也可以发。
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都觉得爬坡很简单，不需要教，实际上呢？
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锻炼拜拜肉，非常棒的2个动作 2
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内扣，在家就可以很好的处理
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膝关节不好的锻炼视频3个动作，强化膝盖，自我锻炼膝盖，强大肌肉。
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这5个动作，居家宿舍 健身房都能练（上臀）
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终于有人讲出圆肩的锻炼思路了！
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一周健身5次，各种拍照姿势 背+马甲线
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你曾经都用过哪些离谱的借口，逃避私教课？
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健身器材教学，动作细节调整。
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小基数的归宿就是力量塑型，只要有个门框，就能练。#居家锻炼 #美背训练 #别往嘴里旋了姐妹
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练背不做这个，相当于白练。
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这个动作各位一定试试！
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硬拉练臀～也是直腿的一个经典动作，看看传统与变式的区别。#居家锻炼 #别往嘴里旋了姐妹 #臀部训练
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这3个动作练臀，高效有效见效！
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4遍起步！6遍封顶！
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终于被女教练带练了一次
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锻炼拜拜肉，非常棒的2个动作
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今天练背，出下颚线！顺便用3个动作练练小肚子
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动作你们看了几十遍，楞是不练，天天问，怎么办怎么办。
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冬天犯懒，只想在家？哼 别想偷懒！#居家锻炼 #臀部训练 #别往嘴里旋了姐妹
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居家练背
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冬天为什么能让人年轻化呢？哈哈。
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健身器械大全#健身器械 #健身房
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健身房被搭讪指南
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终于来到了咱们的居家锻炼系列！
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你试试，大概20-30天，隔一天练一次就行
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办公室能锻炼上半身3大肌群，动作跟练版#别往嘴里旋了姐妹 #居家锻炼
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腹部完整版跟练，收藏一下，有时间挑战一下自己吧
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引体向上 锻炼方法
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女孩子脸皮薄你们一定要大胆的说出自己的想法！
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手臂训练计划，放心，练不粗，练不粗
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女生练背可以试试这个动作，感觉嘎嘎好
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健身器械-罗马椅（练臀练背）详细讲解
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办了健身卡，不能不去啊
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冬季居家用拉力绳锻炼。冬天维持体型还得是力量训练。#居家锻炼 #别往嘴里旋了姐妹
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-15锻炼背部可以紧致背部，改善高低肩，翼状肩胛，圆肩驼背
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只有壶铃！居家练臀，就练这5个动作，如果没用你就给我脑瓜子打一圈包#居家锻炼 #别往嘴里旋了姐妹
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结合前两天发的视频，空腹6-8组
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新入手拉力绳的会员朋友们，门框拉背来了#居家锻炼 #美背训练 #拉力绳
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刚开始锻炼腹部的一些常见问题，希望能够帮到你。