第136集，我不管你有多困难，都给我坚持住了，熬过去，兄弟，你一定能够上岸，你是最牛逼，你的梦想一定能够实现，你的将来必定充满希望，给我往死里干，加油了兄弟
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第144集，拼命去努力吧，你再也不会比今天更年轻了，加油啦兄弟
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兄弟你还在幻想别人能够救得了你吗，认清现实，努力自救，快@你的好兄弟，训练了。
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勇敢点吧兄弟，我们再也不会比今天更年轻了，你不敢面对的恐惧，将会成为你的上限
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第138集，禁止停止努力，只有坚持才是我们唯一的口号，想要你就去拼，别抱怨，你的人生值得你拼尽全力，加油啦兄弟
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拒绝奖励第76天，兄弟，你是谁你说的算，你的未来是啥样，只有你能决定，但是只要你来我这，就一定要自律，我不管你是谁，我的兄弟，禁止堕落，禁止奖励，我盯着你呢
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第129集，坚持坚持再坚持，兄弟，你一定会变好，我说的，加油了
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第146集，兄弟，你总说你坚持不住了，当你身体垮掉的时候，你的一直会带你杀出重围的，冲。
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让健身在救你一次，如果你都放弃自己了，那真就没人能救得了你了，加油啊，别让自己后悔啊，支棱起来啊，兄弟们。
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该训练了，兄弟，你的未来藏在你坚定不移的眼神里。
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高二辍学不知道去厂里上班还是去学技术很迷茫…
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第133集，兄弟你难道就要止步于此了吗，你说过你会变得很好，很优秀的啊，你忘了吗，我们不是约定过要一起变好的吗，给我雄起来，自律，训练，专注的学习，戒掉奖励。
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兄弟把自己推向光明的未来吧，你一定行的
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第134集，兄弟，你快坚持不住的时候，困难也快倒下了呀，给我坚持住喽，你只需要沉住气，放轻松，专注训练，专注学习，专注提高自己，你一定会出头，都给我雄起来啊
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不要相信幸运，请相信你的努力。视频有点长，感谢你耐心看完。
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第141集，你只管努力，只管坚持，你的人生定将大放光彩，加油了兄弟
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挑战一个月不奖励第13天兄弟们，坚持就一定能看到希望，你不要跟我讲放纵一天，明天努力，这样下去，就没有明天了，别让欲望捆绑了你的人生，加油，每天记得进来打卡
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身高156，敢于不同人生就会开挂，不要在意别人怎么看怎么说，关键是自己喜欢什么想要什么，勇敢去做自己#健身女孩 #身高156 #女性力量
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第115集，别怕，怕你就会输一辈子，给我撑住，给我支棱起来，我的兄弟都是最优秀的，我的兄弟都会有一个光明的未来，加油啊兄弟们
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找不到了目标？摆烂了？做，干就会有未来，少年
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放弃很容易坚持下去很难
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少年难道你要止步于此了吗，新的一年，我希望我能够看到一头头猛兽冲破束缚他的牢笼，两横一竖就是干
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给大家一些机会，一定要坚持住，一定要上岸，一定对得起爱你的人。
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你小子别再跟我讲明天一定了，我不相信你今天都没有自律，明天你能够管好自己，咱不能等待了啊，兄弟你的未来怎么办，你的梦想怎么办，回来家里打卡，兄弟们都在盯着你
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拒绝奖励58天，兄弟，只有一次又一次的痛苦，才能换来蜕变的啊，请记住你当时要变好的诺言，咱们山顶见！
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拒绝奖励第97天，兄弟，你的未来你说的算，开始了就不要放弃，我相信奖励、重开这种小儿科是诱惑不了你的，你必定能成大器。
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拒绝奖励第48天 你可以骗我，但你骗不了你自己，每一次训练的疼痛都会让你进步，每一天你坚持不奖励的自律都会让你的身体变好，我盯着你了，兄弟们都盯着你呢，支棱起来
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拒绝奖励72天，兄弟们，无论如何，我都会一直坚持，你可以放弃，可以摆烂，但我希望你记得回来，因为坤子永远都在，永远都希望看到我的兄弟们能变好，变强，开练，干
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恭喜刷到本视频，你的人生即将逆袭起飞，你的好运正在加急派送中，从此你的霉运将会被清理的彻彻底底，干干净净，完完全全
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对不起兄弟们，四天没更新了，坤子被借调到了边境的工地，我的移动网络也罢工，今天到县城了才有网络，虽然不能每天盯着兄弟们，但希望兄弟们自觉，只有自己才是解药，加油
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兄弟，快收手吧，答应我不要再重开了，好吗？你的未来不能这样颓废下去了
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拒绝奖励45天 兄弟你相信我，你一定能够出人头地，你一定能够实现理想，等是等不到阳光的，只有不停奔跑，不停跌倒，才能在他日昂首挺胸，仗剑天涯，加油啊兄弟们。
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瞧瞧又来干嘛了 倒计时
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挑战一个月不奖励第14天你总跟我说明天，已经没有明天了，兄弟，明日复明日，明日何其多，不去努力，想要的东西是不会自己跑来找你的，兄弟，我盯着你呢，每天来打卡
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第153集，他虽眼前一片黑暗，但他心里光芒万丈，兄弟，啥也别说，开练
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既然争强好胜，就别输给自己
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挑战一个月不奖励22天只有坚持才能看到希望啊，要坚持住啊兄弟们，我们一起努力，让自己忙起来，要重开的时候，记得回来打卡，兄弟们都盯着你呢，给我雄起
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拒绝奖励第74天，重要的事情说三遍，重开的，自觉点，150个俯卧撑一个都不能少，最近我发现坚持的兄弟越来越少了，但是我会一直坚持下去，能救一个兄弟是一个，加油。
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乐观的心态可以战胜一切苦难，加油！ #记录真实生活
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拒绝奖励第43天 兄弟啊，要支棱起来了，拒绝奖励啊，拒绝堕落，给我去学习，去健身，去提升，去变好，一定要控制住你的手啊，你才能控制你的人生啊
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拒绝奖励第69天，兄弟，我相信你是不会被欲望和困难打败的，因为你答应过我，你要变强要变好，我一直记着呢，希望你也不要忘记，放弃一件事很容易，但坚持自律真的很酷。