京东 11.11 红包
久坐不动身体僵硬！适度拉筋，耳目一新
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
清楚地了解自己的身体状况！持续规律正确拉筋，越来越年轻
...
吹空调喝冷饮之后，保护身体，趁早拉伸锻炼
...
久坐不动腰酸背痛！肘手平板，塑造腰腹线条学有所用
...
骨正筋柔越来越轻松！早晚三分钟，坚持锻炼一通百通
...
改善体态提气质！徒手拔背扩胸，腰背挺拔全身轻松
...
颈肩僵硬脖子酸，一起比划下，平板反撑
...
颈肩僵硬？徒手弓步拉伸，经络通全身轻松
...
一看就会！提踵握固颠足，心平气和大展宏图
...
看似古老实则为养生的技术动作！握固的同时提踵，正气足邪不可干
...
【奥运冠军的脊医博士】含胸驼背头前引，简单有效
...
踏着节拍越来跑越嗨！汗水将烦扰抛开，慢跑14公里笑逐颜开
...
踢踢腿绷绷脚补益肝肾！肾好身体好，简单动作无价之宝
...
是时候拉伸肺经，滋养呼吸道，抵御寒湿强身健体
...
就这样向上摆双臂再向后撑，最大化抬脚跟，坚持练紧致全身
...
【奥运冠军的脊医博士】腰酸僵硬贼难受，练完就爽了
...
核心与上肢稳定【温和瑜伽】45分钟 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #核心训练 #flowyoga #yogastretch
...
抽空就练！升阳拍，高质量生活笑逐颜开
...
自己的身体自己练！自己变优秀了，人生旅途才会跟着更好
...
平衡训练在体能和健康方面起着关键作用！增强身体稳定性，一起来练
...
盛世华诞快乐开练！屈肘展臂，自律拥有好身体
...
秋日燃脂不停歇！蹲起击掌，腰腹臀腿赘肉无处可藏
...
解锁健身新招式，全民健身日打卡，徒手轻拍茅塞顿开
...
秋高气爽抽空甩一甩，腿脚有劲气血畅，精力充沛身体棒
...
步频180，慢跑1000公里第5天，身心舒畅爽歪歪
...
扎马步之前需要先开胯，教大家怎么开胯拉伸
...
任督二脉？一个动作全练到，气血畅身体松
...
徒手赶跑亚健康！颈肩舒畅，神清气爽
...
腰酸背痛颈肩不爽？反向平板支撑，强化多组肌群爽歪歪
...
要苗条更要年轻态！后勾腿，燃烧臀腿多余脂肪，更多优势待君分享
...
【自用】古法养生！25分钟全身拉伸！久坐久卧不爱运动的可以试一试，无跑跳！视频来源武当王资迪
...
不跑不跳护膝盖，促身体协调，还能强腰瘦腿
...
类似伸懒腰，简单易行用处大，容光焕发
...
久坐办公 肩颈痛 后背僵硬 这么练立马舒缓太舒服啦！
...
五劳七伤往后瞧。吸气伸展呼气回正，强身健体徒手练
...
深蹲的好处不止十条，练了三款，细数更多优势
...
肩颈僵硬？低头族久盯屏幕，别小看回头望月
...
一个动作拉伸多条经络，徒手赶跑亚健康，爽
...
不驰空想不骛虚声！蹲起前后甩臂，脚踏实地称心如意
...
经络通全身松！提踵甩手，健康童叟
...
气定神闲如获至宝！松沉有度润周遭，气息涌动达末梢