V
主页
【VFIT WITH VERA】30 分钟腹部和臀部训练 | 全垫上
发布人
激活臀部、核心和腹肌。所有动作都在垫上进行,没有任何深蹲、弓步、burpees、跳跃或其他类似动作。 ► DURATION: 30 minutes ► EQUIPMENT: no equipment ► DIFFICULTY: intermediate-advanced ► INTENSITY: medium-high
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【VFIT WITH VERA】45 分钟全身塑形普拉提训练 | 低冲击 - 全垫上
【VFIT WITH VERA】60 分钟全站立减重和燃脂有氧 HIIT
【getfitbyivana】15分钟无间歇臀部提升训练
【Meli】12分钟强化腹部肌肉 - 初级腹部训练
【getfitbyivana】7分钟无间歇腹肌雕刻训练
【VFIT WITH VERA】40 分钟超强全身燃脂 HIIT | 热量杀手| 心肺训练 | 力量训练
[Lazy Dancer Tips][Ballet]3天5分钟沙滩腹肌训练
【安娜growingannanas】20分钟翘臀+臀部训练 - 配合哑铃
【Pernilla】10分钟高强度下腹部训练
【VFIT WITH VERA】55 分钟极限全身燃脂塑形HIIT训练
【VFIT WITH VERA】50 分钟高强度暴汗全身燃脂 HIIT | 居家减肥
【VFIT WITH VERA】40 分钟全身椅子训练 | 燃烧脂肪 | 无跳跃
【可爱美女健身】“六包”女孩10分钟高强度腹肌训练!
【Nicole Kastoun】50分钟全身普拉提雕刻训练
【Marie Steffen】35 分钟哑铃上半身和腹肌训练| 超级组+EMOM结束组
【安娜growingannanas】20分钟腹肌+核心 - 进阶训练
【VFIT WITH VERA】50 分钟暴汗燃脂全身 HIIT | 无器械
【beachbody功能性训练】CHOP WOOD CARRY WATER
超美!!哥伦比亚最美健身女神Anllela sagra特辑
【ZuzkaLight】全身训练
chommang-如何绘制人体结构图-1
这是一个关于长而纤细腿部的五个练习!我喜欢使用轻质脚踝重物来专注于拉伸和塑造所有肌肉
泯然众人矣。
金刚蹲,每天三分钟胜过跑步三公里!
营养快线110
为艺术献身的女星——罗莎·萨拉查 Rosa Salazar