划船机2000米测验
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划船时这样呼吸永远不会乱
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标准划船机训练技术
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划船时别再这样伤害你的膝盖了
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从120公斤的胖子到90公斤划船机2000米破7分
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用这4个分解练习、掌握划船机标准动作
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划船间歇训练,30秒冲/45秒休息-共10组
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划船机20min燃脂爆汗，家用划船机使用指导，划船机怎么锻炼燃脂好，划船机教程
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青少年如何使用划船机
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划船机可以练到身体将近90%的肌肉
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共13分钟的划船＋深蹲训练划船4分钟-深蹲1分钟-划船3分钟-深蹲1分钟-划船2分钟-深蹲1分钟-划船1分钟。共13分钟训练。保持稳定的桨频。
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10分钟划船机节奏变化训练
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10分钟划船消耗180卡
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划船机100挑战
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为什么应该用划船机减脂？
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划船机的阻力是靠你主动掌控的
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【纯粹划船训练】20分钟 - SPM18 - HRmax60%-70%
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影响划船机成绩的因素
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划船间歇燃脂，消耗150卡
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【纯碎划船训练】20分钟-SPM20-HRmax70%-80%
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提高划船速度的有效训练方式
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看完这个还学不会，就把划船机卖了吧
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10分钟燃烧200卡路里（划船机跟练）
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8分钟划船机训练，8x50s/10s
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RowPro划船机健身
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两个意识让你划的更标准
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分析出自己的运动需求，再去选择划船机
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教会100万人使用划船机，爱上划船机
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如何找到划船机蹬腿发力的感觉
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10分钟轻松消耗150卡路里
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手把手教你掌握PM5表头的使用方法
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这样拉桨效率低
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划船训练也是可以做冥想练习的
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划船机上常见的5个错误
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很重要的一个划船细节，身体前倾非常重要
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划船机训练，【桨频】这样用很合理
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目标5分钟24桨频（spm）完成自身体重Kg卡路里。
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随便划一划
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10分钟可以教会【保洁阿姨】使用划船机吗
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这是让你划船动作不流畅的原因之一
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划船机版《本草纲木》训练视频