京东 11.11 红包
【退休生活：61岁晨跑打卡随手拍•改造后的晋张街，如今名叫凤鸣北巷•之二】今日跑休。昨天周五，晨跑随手拍。意外惊喜，赏心悦目。摄影打卡，真的挺好。
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【退休生活：随手拍•你慢慢听 雪落下的声音】周三，下雪，气温-2度（6至-5），空气质量重度污染。天气预报特别好，美丽雪花如约到。踏雪而归赏美景，瑞雪丰年好光景
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游•今天出发陕甘青】昨天周三晴天，端午节也结束了。我们驾驶七座车一行5人，是同学也是朋友，6月12日的今天早晨正式出发。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'02'' 】周六多云，空气质量优。气温18度（30至17度）。汗水就是最高级的美容剂。今日小暑，早安
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•张掖七彩丹霞 完整版】我们一行五人驾驶七座车，6月12日出发6月15日下午到达甘肃张掖七彩丹霞景区。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里配速6'11''，业余跑者夏天怎么跑】周二晴天，空气质量优。气温18度（27至18度），七月第一跑，空气特别好。
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【退休生活：退休两年第三次自驾游•恩施大峡谷七星寨景区一线天】“一线天”是岩石中的裂隙（或叫节理）在流水冲刷、裂隙水在寒冻条件下结冰膨胀，使裂隙不断扩充而形成的
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑12公里 随手拍】周二多云，气温10度，空气质量良。什么是一树一树的花，这就是一树一树的花。最美人间四月天！
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【 退休生活：说走就走浙江杭州6日行•桐乡蓝印花布】11月15至20日，我们一行六人自驾游，七座车，六日行。第一站乌镇，第一景桐乡蓝印花布。
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【退休生活：62岁运动打卡•火车站跑步10公里•视频版】2月17日大年初八。气温10度，良。最近天气特别好，阳光灿烂春来早，湛蓝天空美如画，良辰美景适合跑。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'02'' 视频版 】周六多云，空气质量优。气温18度（30至17度）。汗水就是最高级的美容剂。早安
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑12公里•视频版】周二多云，昨晚下雨了，春雨贵如油。气温13度（20至13度），空气质量良。慢跑的重要性是什么？请看——
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【退休生活：61岁运动打卡，三天没出门 玉龙潭公园跑步11公里 •视频版】今天腊月二十六。大雪三天没出门，玉龙潭公园跑一跑，到处张灯结彩，年味越来越浓。
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【退休生活：61岁运动打卡，寒潮来袭 晨跑改为下午跑，体育场11公里】周二晴天，气温-2度（-2至-14度），空气质量优。虽然天寒地冻，但跑起来就会发光发热。
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【退休生活：第三次自驾游•恩施大峡谷七星寨景区游览完毕，最后乘坐扶手观光电梯返回露营地】5月6日上午游览了七星寨，最后我们乘坐扶手观光电梯下山——
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'04'' 】周三多云，空气质量良。气温20度（29至20度）。我们要不断探寻生命的更多可能性。早安。
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【退休生活：看到人民日报的文章后我立即下单 视频版】有红薯的味道，口感脆爽多汁，回甘微甜。太适合我了！简单，原味，好保存，去皮就能吃，营养丰富！
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游•大型室内情景体验剧“天水千古秀”（下）】6月13日晚，我们一行五人在天水大剧院观看了这部剧，让我们丰富了旅游体验。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑11公里】周三多云，空气质量良。气温17度（24至17度）。用运动去聆听身体的声音，美好的一天从晨跑开始。新的一天，早安！
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【退休生活：退休两年后第三次自驾游•神农架景区神农顶神农谷天际岭】我们5月4日出发，10日到此游览。
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【今日除夕】旧年添新岁，万家共团圆，愿亲朋好友岁岁如意！恭祝甲辰新春：龙行龘龘da da前程朤朤lang lang 生活鱻鱻ye ye事业焱焱yiyi
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【退休生活：多么美好的室内音乐会•人世间】昨晚，“乐章传情 心念故乡”——晋城市留学人员室内音乐会今晚圆满落幕。是的，有音乐的夏天才是完整的。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游•昨天出发陕甘青 晚上小聚】我们驾驶七座车一行5人，晚上小聚，美酒佳肴，好不开心，就在酒店餐厅，比较方便。这就是自驾游的乐趣。
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【退休生活：第四次自驾游到达宝鸡凤县，晨跑打卡10公里 视频版（上）】今日夏至，正在漂亮的凤县。周五多云，气温15度（27至15度）实时天气预报。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里 高温天怎么跑步】周一晴天，空气质量良。端午节，愿一切美好接“粽”而来！你跨出的每一步都值得被记住。早上好！
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【退休生活：2024年第一场雪如约而至】下午小雪，晚上大雪。晚饭后，踏雪而去，空气清新，拍摄美景。祝愿2024年，瑞雪丰年，国泰民安！
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里 视频版】周四多云，空气质量良。今天高兴：首次倒立70秒，提高10秒；6分11秒的成绩还算满意。
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【退休生活：62岁运动打卡•五一快乐！跑步近4年 晨跑11公里 】周三晴天，空气质量优。降温了气温7度（22至7度），东南风1级。日出5:35，日落19:14。
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【退休生活：大年初五“迎财神”，直达高铁“小兔子”】你好，2024！扬帆起航吧！正月初五迎财神，“恭喜发财”！金龙打洞，财源涌动。金龙祈福，阖家幸福！
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【退休生活：北京之行正月十五景山公园】2月24日。早餐后，乘坐地铁出发，时间关系，仅仅看了一景：登高望远，美丽故宫尽在眼前。正月十五团团圆圆，龙年大吉平平安安。
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【 退休生活：说走就走浙江杭州6日行，部分特色美食】11月15至20日，我们一行六人自驾游，七座车六日行。一路欢声笑语，一路美食美酒美女美景美美哒，圆满结束。
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【退休生活：61岁运动打卡，冬至在玉龙潭公园跑步11公里 视频版】久违的玉龙潭公园， 这里是天然氧吧。昨日冬至，向阳奔跑。祝各位亲朋好友：心有所念，皆如所愿。
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【退休生活：62岁运动打卡•2月份跑步120多公里】首先跑量不算多，其次，主要在家跑，因为天气不太好。再次，自我感觉还好，努力做最好的自己。2月再见！3月你好！
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【 退休生活：说走就走西安之旅第二天•午饭是水盆羊肉】29日周三晴天，空气质量良。今天的午饭是段总和嫂子请我们四个人吃的，名叫水盆羊肉，还是当地人了解当地美食
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑13公里】周二大雾，气温3度（18至3度），空气质量良。日出6:23，日落18:45。雾里看她，晨跑啊。新的一天，早安
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【退休生活：62岁运动打卡•五一快乐！4月跑量200公里】周三晴天，空气质量优，气温7度。4月再见5月你好！4月跑量200公里。五一快乐，劳动光荣。
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【退休生活：北京之行•正月十五北海公园•随手拍】久违的北京，久违的游园，久违的开心。正月十五上午，我俩相伴而行，无比的轻松愉快，难得的美好时光。昨日惊蛰。
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【 退休生活：说走就走西安之旅第三天•富平服务区 视频版】30日周四晴天，开始返程。这个服务区共分为两层，楼上是宾馆。个人觉得，最有特色的是小碗菜。
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【 退休生活：说走就走西安之旅第一天•喜欢这样的酒店】28日周二晴天。此行四人自驾游，我们首先到达临潼，特别喜欢这样的酒店，充满了书香气息，令人神往，无比愉悦。
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【退休生活•晨跑11公里】没有比脚更长的路，跑过得每一步都算数。时间，会验证一切。小伙伴们9日即将踏上新征程，参加全国持杖健走比赛。祝小伙伴马到成功，再创佳绩
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【 退休生活：说走就走第四天杭州•普陀山 】11月18日周六。普陀山与山西五台山、四川峨眉山、安徽九华山并称中国佛教四大名山。普陀意为“一朵美丽的小白花”