京东 11.11 红包
【 退休生活：说走就走西安之旅第二天•午饭是水盆羊肉】29日周三晴天，空气质量良。今天的午饭是段总和嫂子请我们四个人吃的，名叫水盆羊肉，还是当地人了解当地美食
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【退休生活：一个人在家四天自制的美食•保姆回老家赶集老公陪87岁的婆婆】周日多云，空气质量优。入伏7天了，共40天。我一般不在外面吃，更愿意自己在家做。
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【退休生活：红薯不甜怎么办•做成红薯馒头简单美味又健康】周二多云，空气质量优。气温21度（28至21度）。昨天正式入伏，长达40天。人间烟火气，最抚凡人心。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速5'51''】周五多云，空气质量优。气温19度（24至19度），东南风2级。日出5:19
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【退休生活：62岁跑步4年•火车站跑步打卡6公里】周三晴天，空气质量优。气温10度（18至2度）。抬头云卷云舒，低头花开花落，美好的一天从跑步开始。上午好！
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【 退休生活：说走就走西安之旅第三天•圆满结束】30日周四晴天，开始返程。一行四人，一路欢歌，一路美景，一路美食，一路放飞梦想……圆满结束，顺利返回。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'11'' 视频版】周一多云，空气质量良。气温21度（26至21度），今天入伏，长达40天。
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【 退休生活：说走就走西安之旅第三天•曲江寒窑遗址公园 视频版】30日周四晴天。我特别喜欢这里的步道，据西安段朋友说，西安最贵楼盘所在区域。恍然大悟，原来如此
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【 退休生活：说走就走西安之旅第一天•喜欢这样的酒店】28日周二晴天。此行四人自驾游，我们首先到达临潼，特别喜欢这样的酒店，充满了书香气息，令人神往，无比愉悦。
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来西安就为了吃这一碗菠菜面
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里】周二晴天，空气质量良。气温17度（30至17度），东北风1级。日出5:15，日落19:47（实时天气预报）。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑12公里 随手拍】周二多云，气温10度，空气质量良。什么是一树一树的花，这就是一树一树的花。最美人间四月天！
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'00'' ，最好成绩是5'48'' 】周二晴天，空气质量良。气温19度（30至19度），酷暑已过，爽
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揭秘胖哥吃的多原因~表弟抄家伙要打粉丝，面条子博主又回归啦~一家特殊的面馆~  #今天吃什么  #地方特色美食  #西安  #西安美食
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我们西安传统小吃宫廷香酥牛肉饼怎样制作出表皮酥脆掉渣，饼瓤柔软多层的效果呢？今天杨师傅教你！
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里 高温天怎么跑步】周一晴天，空气质量良。端午节，愿一切美好接“粽”而来！你跨出的每一步都值得被记住。早上好！
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【退休生活：看到人民日报的文章后我立即下单 视频版】有红薯的味道，口感脆爽多汁，回甘微甜。太适合我了！简单，原味，好保存，去皮就能吃，营养丰富！
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'08'' ，最好成绩5'48'' 】周三晴天，空气质量优。气温18度。能跑就跑，因为我们都会老。
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【退休生活： 王莽岭红色印记 • 抗战名曲《在太行山上》诞生地】8月10日周六晴天，空气质量优。我们一行四家八口人周末自驾游两天。抗战名曲《在太行山上》诞生地。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'37'' 有点闷跑不动】今日立秋。周三多云，空气质量优。气温22度（27至22度）。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里 视频版】周四多云，空气质量良。今天高兴：首次倒立70秒，提高10秒；6分11秒的成绩还算满意。
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韩国美食家来中国吃面，光是配菜就有六十多种，刷新了他的认知
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【退休生活：61岁运动打卡，1月跑步16次190公里】腊月二十三。1月份正好三九四九，寒潮冰雪时不时光临，所以，190公里也是尽力了。祝各位亲朋好友：小年快乐
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【退休生活：东北14环游第11天• 走！带你穿越大兴安岭】9月14到达中国冷极——根河，并且入住。曾经写在书本上的大兴安岭，终于展现在眼前，梦想成真，无比满足。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场跑步11公里】昨天周日，雨转晴，气温24度（26至13度），空气质量优。南风2级。清晨下雨下午跑一跑。路是对的，就不害怕遥远
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【退休生活：61岁运动打卡，水系公园跑步11公里 视频版】周二晴天，下午3点气温6度（7至-8度），空气质量良。向阳奔跑，相遇美好。每一步，都算数。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里配速6'03'' 】周三多云，空气质量良。气温17度（26至17度），东南风2级。运动，是一场“精神排毒”。
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西安不愧是碳水之都 每种面食真的都好好吃，碳水还可以这么卷
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'15'' ，最好成绩5'48'' 】周日多云，空气质量优。气温20度（30至19度。
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'09'' 】周五多云空气质量良。气温21度（30至21度）。每一步，都值得，都是你前进道路上的垫脚石
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【退休生活：61岁运动打卡，水系公园晨跑14公里】周二多云，-5度（-5至1度），空气质量良。保持热爱，奔赴山海。新的一天，早安。
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【退休生活：午餐在高平市欢迎段总一家•东北农家木火铁锅炖鱼村 】周日多云，空气质量良。气温30度（31至23度）。老公最好的朋友之一段总一家从西安回到山西高平
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【退休生活：正月十四十五十六北京之行三天•美食篇】绿皮火车，抢票也难。有六七年没有去北京了，距离上次乘坐绿皮火车也有八年。时光如梭，一寸光阴一寸金！今日惊蛰
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【退休生活：61岁运动打卡，冬至在玉龙潭公园跑步11公里 视频版】久违的玉龙潭公园， 这里是天然氧吧。昨日冬至，向阳奔跑。祝各位亲朋好友：心有所念，皆如所愿。
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【退休生活：62岁运动打卡•2月份居然没有去体育场跑步，今天终于如愿以偿晨跑12公里•视频版】周一多云，气温3度（8至2度），空气质量优。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•祁连山大草原是中国最美六大草原之一 视频版】我们一行五人驾驶七座车，6月12日从山西晋城市出发，历时11天。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•甘肃张掖市甘州区绿洲假日酒店吃了早餐】6月12日从山西晋城市出发，6月16日，我们在酒店吃了早餐，感觉还不错。
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【退休生活：退休两年后第三次自驾游•恩施大峡谷七星寨景区的绝壁栈道】5月6日游览了七星寨，第一个景点是“一线天”，前文介绍了，走出一线天就是第二个景点绝壁栈道。
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【退休生活：62岁运动打卡•3月跑量200公里 •视频版】3月跑量200公里，共30天跑步23次。3月再见，4月你好！最美人间四月天！
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【 退休生活：说走就走西安之旅第三天•西安行 美食篇 视频版】30日周四晴天，开始返程。小结下，三天来的山西特色美食荟萃。和我们山西一样，陕西也是碳水大省。
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