于纯海老师的柔韧，三伯这奔七十了，还这么好的柔韧。我辈更应该努力了
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祁真老师演练形意拳三十六打法，这是合力最好的形意拳了。
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姚承光老师演示意拳棍法。真是练啥拳，长啥功，这体态可太像姚爷了。
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展展“斩”字诀练的有自己心得了，还能跟祁老师处讨个便宜。桩功愈加浑厚，虎剪体现了九防内涵，能帮着带手了。
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提升武学审美，李存义嫡传劈拳教学，李存义大弟子刘云集一脉。按姜容樵的说法，刘云集是李存义后河北形意拳的总掌门，统帅门下其他弟子。仔细看杨老师那身法，步法
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提升武学审美。杨鸿晨老先生示范以身做拳，以身做拳和身体动，这两个概念被杨先生公开后。内家拳者言必称身体上有东西云云。可惜多是似是而非的揣测想象
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1990年，姚承光一脉意拳散手训练。
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大成拳的大势摩擦步练习，这些下功夫的功法现在都没人练了。
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进退连环拳。真是惭愧，从小就听老人说身上要有内涵，打拳要身上动。几十年下来，近不惑之年，遇诸位明师教授训练，才有所体会。芗老说：体认学试力，何其难也。
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纳米高压意拳理论开创者，王永祥老师讲解意拳真功，
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“抄手”训练，查拳最重要的基本功之一。是不是查拳门的，看他滑抄水平就能看出来了。
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王子平弟子石家庄于老师演示顺风扯旗。扯旗是过去查拳门的基本功，过去学套拳都难，现在学拳是方便了。
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萧氏八卦掌十大劲力之横力
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冠县李老师演练查拳门洪拳，潇洒风流
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隔离中的形意拳、通背劈挂拳的实战训练。形意拳打起来得心应手，通背劈挂的使用明显不如泽泽和展展用的好。
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三环套月，脊椎主动的螺旋试力是什么样子的。马骥良一脉大成拳试力，“三环套月”马骥良是陆军武技所国术教练，后拜师王芗斋学习，对于短刃暗杀有独特心得体会。
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提升武学审美，河北派形意拳，钻拳。看这前脚，跟韩慕侠一脉的练法一样。真传。
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宋世荣一脉形意拳，“劈拳”十六字诀。对于身法要求和训练，李旭洲老能对于内家拳术对身体如何训练，有何作用，各阶段如何提高总结提炼，形成完备的拳术理论，让人受益匪浅
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1991年，中华武术横扫世界各大流派武术现场。第一段，犯者立仆。
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意拳试力。芗老说意拳的的力是，力由试而得。老师也反复提问，为何有此一动？对拳术理解的深浅就在这里了。
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“雪中悍刀行”滹沱河结冰了在河上打打拳，踢踢腿，砸砸冰，真带劲。
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形意拳核心步法：寒鸡步
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马英图在中央国术馆只待了半年多便离开，后一直在军队，因此传人甚少。
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青岛武术大师周永福演练形意拳，周先生随黄柏年弟子田鸿业学习形意拳。在50年代是著名的武术运动员，于承惠和于海皆为其弟子。
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形意拳真正的槐虫步，核心是“行如槐虫”，有多少只是练“步子”
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孙禄堂受伤报道，1928年8月7日。孙禄堂的报道，主要是在上海俭德储蓄会报道栏报道。在俭德会为会员表演多次，俭德会在六月为孙开设武术班。是孙禄堂公第一个武术班
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合一通背，阴阳翻，合演。有传说中马英图老的绝技。可惜练的太少，还不如学生练的有感觉
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梅慧智弟子练习鞭腿。
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【师父演练】师父说这是最朴实的形意拳
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八极拳老架子，强瑞清一脉，老架子在一些动作的处理上和现今流行的区别还是挺大。
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马骥良一脉大成拳，桩功联通测试。
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郭瑞林老爷子的劈挂慢套。80年代诸多散打强者，都是郭老门下。
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于纯海收徒时的八卦掌演练。小伙这八卦太漂亮了，行云流水。
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查拳门碑林演练武艺，前半段张英振一脉，后半段马华甫一脉。
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形意拳 必须练好五行拳
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形意拳之劈拳
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阴阳翻拳功第四路。太爆了这发力。
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“活捉朝天，而其柔也”89岁八极拳翁李富昌演示八极拳擒拿摔打。李老是八极拳门重要传人，早为地下党，后落户石门，开办拳社，成为华北最大武术道场。多次接待省委书记等
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形意拳老劈拳练得是抜根劲，不是让你用掌往前推
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看看日本人打的形意拳，是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”，悲哀
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马骥良一脉大成拳健舞。这样的功夫，看一次少一次了。马骥良早年从尚云祥习练形意拳、从苏孟春习练八卦掌，后从王芗斋，曾为陆军武技所武术教练，出版过武技所的武术讲义。