宋世荣一脉形意拳，“劈拳”十六字诀。对于身法要求和训练，李旭洲老能对于内家拳术对身体如何训练，有何作用，各阶段如何提高总结提炼，形成完备的拳术理论，让人受益匪浅
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提升武学审美。杨鸿晨老先生示范以身做拳，以身做拳和身体动，这两个概念被杨先生公开后。内家拳者言必称身体上有东西云云。可惜多是似是而非的揣测想象
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萧氏八卦掌十大劲力之横力
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祁真老师演练形意拳三十六打法，这是合力最好的形意拳了。
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李旭洲一脉宋氏形意拳
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马骥良一脉意拳传人的实战训练
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杨恩承一脉查拳。这才是查拳的风格，不少查拳爱好者练成了竞技长拳风格。那是因为不懂查拳门的拳术规矩，可不是因为好东西都一样。
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大成拳单操手训练。像大成拳这种只是为了提升技击实战的拳术流派，可能真不多，只知道马裕甫的搏击廿四式、合一通背、大成拳。只训练拳（腿、摔、拿）法、身法、步法。
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孙志强老师演练阴阳翻拳功，孙老师的抱肘海内闻名。一肘多力多位多势，打出了大成拳内涵，八极拳形意拳招式的特点。
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赵福江老爷子演练的阴阳翻四路。
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车家形意拳的跑打训练之钻拳和炮拳，有别于河北诸派。
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大成拳的大势摩擦步练习，这些下功夫的功法现在都没人练了。
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马骥良一脉意拳养生功法
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张贵良一脉的形意拳枪法
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练习拳术，不可自专自用而固执不通，若专求力则凝滞不灵，专求重则沉重不活，专求气则拘泥不通，专求轻浮则神意涣散。
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多年前的练功和实战训练剪影。内容涵盖了强派八极拳、李旭州形意拳、薛颠五法八象、马骥良、张恩桐一脉大成拳。
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基本功—胯劲甩手（横向）
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张贵良一脉形意拳基本功演练。
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八卦掌基础转换
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刘纬祥一脉形意拳实战演示，果然不同凡响，打投一体吧这是。
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形意拳“身备六弓”，实指撑筋拔骨。但不是让你弄成弯腰驼背
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八极拳老架子，强瑞清一脉，老架子在一些动作的处理上和现今流行的区别还是挺大。
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郭云深一脉形意拳中的查拳套路。河北形意拳门有通臂，有八极，有弹腿，第一次见查拳。
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中国王志平八卦掌
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为什么说流行的内家拳发力大部分都错了？因为没做到极松和一点不留。也就是要跟玩似的把先天内动之力全部发出去。
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最早参加香港本土国术擂台赛的武术家和武术传人交流玩耍，还有搭手打的，
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⚡八封掌基本功·蟒翻身⚡
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史文灼老师的猴形。史老师和韩慕侠弟子练拳以后，形意拳进步真快。
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进退连环拳。真是惭愧，从小就听老人说身上要有内涵，打拳要身上动。几十年下来，近不惑之年，遇诸位明师教授训练，才有所体会。芗老说：体认学试力，何其难也。
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还是意拳练着舒服，内家拳的好处就是心肺平稳，哈哈。
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【B站独家】八卦掌七十二招精选！十字搬搂！
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90年代比赛，康李独创的“剪刀腿”第一次出现。后来好多模仿者，包括柳海龙也模仿使用过低配版不转体的剪刀腿。
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1990年，姚承光一脉意拳散手训练。
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温敬铭传中央国术馆八极拳
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李文凯老先生演练中央国术馆教务处长孙玉铭一脉武艺。
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马骥良一脉大成拳内力训练，伏虎桩。看过王老师伏虎桩的，功力都能提升几个层次。王老师伏虎桩两小时，浑身肌肉可以随意颤动。无敌。没见过这些位老师，真是不知道啥是意拳
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太祖门的实战训练体系。很完备的传统拳术
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一朝沐杏雨，终生念师恩。薪火相传，心灯不灭。
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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犯者立扑，后院格斗，意拳VS拳击。马骥良一脉意拳传人和拳击习练者在后院进行格斗切磋。这段打斗比较能体现马骥良一脉意拳的特点。
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1983年吴家八极拳一脉的散打对抗。拉弓式、撑捶、侧踹、鞭腿、腾空双侧踹，应有尽有。