ChadPenson深蹲363kg（套膝）
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泰勒Taylor深蹲236kg五次（8.6）
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83级别Russel深蹲333kg成功！
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RusselOrhii深蹲310kg四次
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Jamal硬拉340kg七次
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Jamal深蹲360kg成功！
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停深蹲320kg
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲260kg五次
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硬拉 正反徒手 无腰带 236kg
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减重八斤多，蹲180kg感觉还行
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg六次
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泰勒Taylor深蹲217.5kg六次（9.6）
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蒋哈克JohnHaack硬拉重返400kg
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体重149.8
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泰勒Taylor卧推157.5kg七次（9.13）
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ChadPenson硬拉训练（5.28）
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DavidWoolson深蹲280kg两次（7.16）
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Jamal深蹲330kg（7.27）
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Jamal深蹲337.5kg（8.24）
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ChadPenson卧推243kg（7.14）
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ChadPenson深蹲238kg十三次（6.10）
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ChadPenson深蹲恢复训练275kg（8.21）
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Jamal深蹲350kg（9.1）
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Jamal传统硬拉410kg四次
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DannyGrigsby硬拉330kg七次
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲272.5kg六次
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Jamal暂停传统硬拉410kg
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Jamal硬拉422.5kg（7.30）
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Jamal硬拉427.5kg两次
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蒋哈克JohnHaack硬拉352.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack深蹲卧推减载训练（320kg.250kg）
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安迪黄垫高硬拉300kg六次
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Jamal深蹲340kg两次
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ChadPenson深蹲恢复至325kg
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蒋哈克JohnHaack圆木推举131.5kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉385kg两次
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蒋哈克卧推220kg三次
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Russel硬拉320kg（8.19）
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蒋哈克JohnHaack赛前四周硬拉410kg
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蒋哈克JohnHaackSBD训练日
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安迪黄暂停硬拉300kg六次