【工地小伙】健身第6个月的状态，仅供参考
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“5种俯卧撑，让胸肌更立体”
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这些动作已经够你用了
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教你练肩|徒手+哑铃训练
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买了个纹身贴，完全不是自己想象中的效果，太失望了
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一个底层普通人毕业这几年
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你眼中的肌肉男VS你朋友眼中的
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同款身材，我是练的这些动作，对新手很友好
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不准评论红巾军！
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因为腹肌消失，饱受白眼
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引体向上从0--30，这样去提升
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视频中的身材数据：身高159，体重110
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徒手练胸最好的训练动作
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励志！小伙在工地下班仍然坚持健身，瞬间有动力了
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如果你四肢纤细，只有肚子大，可以尝试这样练，记得控制饮食
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快递小哥的健身日记
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小伙子这几天没健身，工地扛水泥去了
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农村人是这么练腹肌的
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每个人，都有自己热爱的东西
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【工地小伙】提桶跑路第二天，皮肤黑如碳
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不保持低体脂，健身就毫无意义
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每天300个俯卧撑，见证一个人的身材变化
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我健身又不打比赛，饮食上没那么多讲究
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改变自己，太瘦就多健身吧
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“适合女孩子的训练，谁说我没有女粉？”
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一个老兵恢复健身的第14天
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2W粉丝了，每个都是兄弟，谢谢大家的关注
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“尝试吸引富婆”
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关于夜间实弹射击问题（不严肃版）
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冬训别怂，不要让气温成为你健身的束缚！
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适合大体重和新手的肩胸训练。
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AD钙，健身效果加成
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“帮我问问，颜值区还缺人吗？”
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在下谭某，一个居家健身的瘦子
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都说弱项要多练，所以我每天都全身循环一遍，我好像没长腿
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凌晨5点的工地，都是热爱生活的人
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41岁的一天里，最普通的一个夜晚
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“每个人体质不一样嘛…”
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【工地日记】放工后的时光总是很开心
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积极进取，做一个自律的男人！
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不管你信不信，反正练成这样，我花了73天